Táplálkozási tanácsok TERMÉSZETTÁR
D3-vitamin
Tudta, hogy a B3-vitamin-hiány az egyik leggyakoribb hiány?
Ez komoly, ha figyelembe vesszük, hogy a D3-vitamin-hiány felgyorsult öregedéshez, autoimmun betegségekhez, idegrendszeri rendellenességekhez, csontritkuláshoz, fogászati problémákhoz és akár rákhoz is vezethet. Földrajzi szélességeinken a nap intenzitása miatt nehéz természetes módon elegendő D3-vitamint biztosítani. Ez még fontosabbá teszi az Ön igényeinek kielégítését a megfelelő táplálkozás és a megfelelő étrend-kiegészítők kombinációjával - különösen a szeptembertől augusztusig terjedő időszakban.
Nyílt napok: 2020. szeptember 22–24. - fogyás az egészség érdekében
Látogasson el hozzánk nyílt ház napjainkra. Ezúttal "fogyni az egészség érdekében" mottóval
Csökkentse a következő betegségek kockázatát:
• A cukorbetegség kialakulása 2
• Magas koleszterinszint és szív- és érrendszeri betegségek
• A mozgásszervi rendszer korábbi kopása a túlzott megterhelés miatt
• Az elhízás mint súlyos COVID-19 betegség rizikófaktora
• És erősítse immunrendszerét
Az immunrendszer és annak erősítése
A jó immunrendszert az jellemzi, hogy a szervezet képes megvédeni magát a vírusok és más káros anyagok kedvezőtlen külső hatásaitól. Gyakorlatilag folyamatosan ezek a hatások vesznek körül bennünket. Ha immunrendszerünk elég erős, a betegségek nem árthatnak nekünk. Ma a védekezésünket próbára teszik. A modern élet krónikus stresszt, magas környezeti szennyezést és sok más stresszes tényezőt hoz magával. A globalizáció, amely a világ minden tájáról érkező emberek nagy mobilitásához vezet, a baktériumok többi részét elterjedt.
Online kulcsok otthonról
Ingyenes online táplálkozási tanácsokat kaphat
A globálisan sikeres NATURHOUSE módszerrel továbbra is fogyhat és fenntarthatja a súlyát. Online távoli konzultációnknak köszönhetően egyik táplálkozási szakértőnk minden héten PC-n keresztül oktat.
Tudta, hogy az alsúly ugyanolyan kockázatos, mint az elhízás?
Az alsúly olyan állapot, amelyben a testtömeg túl alacsony a testmagassághoz képest. Az alsúly pszichológiai problémákhoz, fertőző betegségek iránti hajlamhoz, hajhulláshoz, menstruációs vérzés elvesztéséhez és akár meddőséghez is vezethet. A NATURHOUSE személyi táplálkozási szakértője ingyenesen segít ebben és más súlyproblémák megoldásában.
Gratulálunk! A BMI a biztonságos zónában van. Annak érdekében, hogy állapotát jobban meg tudja tartani az egészséges táplálkozás alapelveiről és még jobban érezze magát, ingyenes konzultációt kínálunk a táplálkozási szakemberrel a legközelebbi NATURHOUSE fiókban.
Tudta, hogy még enyhe túlsúly is az első egészségügyi problémákhoz vezethet?
Ha túlsúlyos, hátfájás és ízületi fájdalmak, bélgyulladás, epekő, nőgyógyászati problémák stb. Az elhízás az első lépés olyan súlyos betegségek felé, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a szívroham. Még kissé túlsúlyos is gyengítheti immunrendszerét és a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben. A legközelebbi NATURHOUSE kirendeltségen dolgozó személyes táplálkozási szakember segít Önnek nemcsak ezeket a problémákat ingyen megoldani.
Tudta-e, hogy az elhízás jelentősen hozzájárul számos súlyos betegség kialakulásához?
Ha elhízott, akkor valószínűbb a szív- és érrendszeri betegségek és a II. Fokú cukorbetegség. Légzési problémákat, meddőséget, álmatlanságot, emésztőrendszeri vagy bőrproblémákat is tapasztalhat. Ne felejtsük el, hogy a túlzott súly túlterheli az ízületeket. A legközelebbi NATURHOUSE kirendeltségen lévő személyes táplálkozási szakember segít Önnek nemcsak ezeket a problémákat ingyen megoldani.
Tudta, hogy a klinikai elhízás ismételten növeli az összes olyan egészségügyi kockázatot, amely közvetlenül kapcsolódik a nagyon súlyos betegségek kialakulásához?
Ha klinikai elhízásban szenved, akkor valószínűleg már valamivel terhelt vagy a közeljövőben olyan betegségek terhelik, amelyek közvetlenül veszélyeztethetik az életét. Ilyenek például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a nők különböző típusú rákjai, például a férfiak mellrákja, prosztatarák. A legközelebbi NATURHOUSE kirendeltségen dolgozó személyes táplálkozási szakember segít Önnek nemcsak ezeket a problémákat ingyen megoldani.
Optimális súlya legyen: kg
- BMI
- BMI 16,5 - 19 - vékonyság állapota
- BMI 19-25 - normális állapot
- BMI 25-30 - túlsúlyos
- BMI 30-35 - enyhe elhízás
- BMI 35-40 - közepes elhízás
- BMI 40> - végzetes elhízás
BMI (testtömeg-index - testtömeg-index) a súlymérésként használt szám. Lehetővé teszi a különböző magasságú emberek súlyának összehasonlítását. Egy egyszerű BMI számítással könnyedén láthatja, milyen a helyzet. A számítást úgy hajtja végre, hogy súlyát elosztja magasságának négyzetszámával, méterben.
Mivel a testtömeg-index kiszámításakor számos fontos tényezőt nem vesznek figyelembe, például a testtípust vagy az izom mennyiségét, a BMI-t olyan általános statisztikai eszköznek tekinti, amely nem tekinthető abszolút mutatónak, hanem csak az egyik mutatónak Az Ön állapota. Egy másik egyszerű eszköz például a derék kerülete.
Minden alkalommal áttekintést kap a test pontos összetételéről, azaz az izmok és a csontok vízének tömegarányáról, minden alkalommal, amikor bármilyen NATURHOUSE táplálkozási szakértőjéhez látogat.