Táplálkozási terv 1 napra - Egészséges étkezés előkészítése - Mrs. Flury #eatgoodfood

Három egészséges receptet szeretnék megmutatni egy napra, amelyeket most nagyon szeretek enni. A könnyű ételeket nagyon könnyű elkészíteni, és ideálisak étkezés előkészítéséhez, amelyeket magával vihet munkába vagy iskolába. Az éhségtől függően az ételek egészséges harapnivalókkal is kombinálhatók.

táplálkozási

Reggeli: éjszakai zab

Szeretem a zabpehelyet reggel, és az éjszakai krémes zab elkészítésére használom. Ez a fehérjeporral és áfonyával ellátott változat sokáig feltölti Önt. Az éjszakai zab finomabb változatát itt találja.

Zöldségpakolás: Finom ebéd elvitelre

Egészséges alapanyagokból csomagolva a pakolások ideális ebéd a felkészüléshez. Attól függően, hogy melyik hozzávalók vannak még a hűtőben, megtöltöm velük a pakolásaimat. Tehát ezúttal még van főtt édesburgonyám, rizs és káposzta raktáron. A zöldségcsomagolások különösen jóak a házi teljes kiőrlésű pakolásoknál.

Soul food: Krémes brokkolileves

Esténként szeretek kényelmet nyújtani magamnak, és szeretek levest főzni nekünk. Ezek könnyen előkészíthetők és könnyű vacsorát jelentenek. Szeretek kenyeret és egy kis levélsalátát tálalni hozzá.