Táplálkozási terv Így eszik Marion Grillparzer - Képek - FUN for Fun

táplálkozási

Közvetlenül felkelés után: Cappuccino kekszel - szükségem van rá, hogy felébredjek és megtörjem a hangulatot.

Röviden megdinszteljük a meleg ghí gyümölcsöt 1⁄2 almával, körtével, banánnal, egy marék bogyóval, 2 evőkanál apróra vágott dióval és 1 teáskanál ghível. Kvarkkal akácmézzel és 2 teáskanál lenmagolajjal.

Főtt tojás vagy füstölt hal.

Nagy saláta keserű hozzávalóval, pl. B. cikória vagy radicchio, tészta zöldségekkel az ökológiai dobozból, amely szezonális, tonhal, garnélarák vagy mozzarella.

Néha: Diófélék, zöldségcsíkok vagy alma.

Zöldségleves fehérjével, pl. Thai leves csirkével. A fagyasztóban mindig van zöldségleves. A fehérje köret gyorsan elkészíthető: például csirke, hal, garnélarák vagy tofu.

Forró gyömbérvíz, különösen akkor, amikor éppen hízott. Marionád, víz, citromlé és mentalevél keveréke. 3 Cappuccino egész napra elosztva, sok természetes zsírtartalmú tejjel, mert jobb az íze és sokkal egészségesebb, mint az összes könnyű termék.