Mennyi kenyeret ehetünk minden étkezéskor

Mennyi kenyeret ehet minden étkezésnél anélkül, hogy kockáztatná a túlsúlyt ?
Nem segít a túl sok kenyér elfogyasztása a hasban? ?

2013 július

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2013. július 1-én, frissítve 2013. július 2-án

A válaszok Dr. Brigitte Danchin táplálkozási orvos orvosával:

"Az egyes étkezéseken elfogyasztható kenyér mennyisége a testsúlyodtól függ. Ha túlsúlyos problémád van, óvatosabbnak kell lenned. Átlagosan egy férfi napi fél bagettet eszik. Egy nő kevesebbet ehet, mert szüksége van rá kevesebb energia ... A kíséréstől is függ, hogy mivel eszünk kenyeret. Ha keményítőtartalmú ételeket eszünk, és ezért még mindig lassú cukrokat fogyasztunk, akkor csökkenteni kell a kenyér mennyiségét.