Táplálkozási terv »ingyenes letöltés
Érd el a céljaidat!
Ezen az oldalon válogatott táplálkozási terveket talál. Mindenki Táplálkozási terv kidolgozottan és egyénileg készült. Itt egyszerűen letöltheti táplálkozási tervét pdf fájlként, ingyen. Ha nem tudja a kalóriaigényét, akkor használja az ingyenes kalória kalkulátorunkat az értékek kiszámításához.
Minden táplálkozási tervet, amelyet ingyenesen letölthet itt, eredetileg mi készítettük egyedileg és személyesen az ügyfelek számára. A test média karkötőjének mérésével és megfigyelésével meg tudtuk mérni a sikereket, és ha szükséges, kijavítottuk őket. Miután a Bodymedia szoftver 2016. január 1-jén megszűnt, úgy döntöttünk, hogy ezek közül a táplálkozási tervek közül sokat a nyilvánosság számára kínálunk. Táplálkozási tervet ingyen letölthet itt.
Van még kérdése? Örömmel segítünk!
Amire ez a táplálkozási terv vonatkozik?
Táplálkozási tervével nemcsak több mint 30 oldalas menüt kap, hanem hasznos információkat és tippeket is tartalmaz az étrendjéről.
- Általános áttekintés a kalóriaegyensúlyról
- Az összes makrotápanyag pontos ábrázolása minden ételben és étkezésben
- A makro- és mikrotápanyagok általános magyarázata
- ha szükséges: termékajánlások étrend-kiegészítőkhöz
- Menetrend hétfőtől vasárnapig (fajta garantált)
Általános tippek és trükkök
Ezen felül mindegyiken belül kap Táplálkozási terv Tegyen hasznos tippeket az optimális sikerkontrollhoz is a táplálkozási terven felüli legjobb és mindenekelőtt fenntartható eredmények elérése érdekében!
A táplálkozási terv a következő értékeket rögzíti
Makrotápanyagok
Mikroelemek
Továbbá a mikroelemek nagy része be van fedve. Szeretnénk ezt 100% -ban garantálni Önnek, de sajnos ez nem lehetséges. Mivel az igény itt nagyon egyedi, és az ételekben mindig vannak különbségek. Például csak az almában lévő mikrotápanyagok átlagos mennyiségét ismerjük. Attól függően, hogy hol vásárolja meg, mikor vásárolja meg, hol van a pontos származás, mennyi ideig tárolták előzetesen, meddig tárolták veled, amíg meg nem ette stb. Garantálja a mikroelemeket.
Válassza ki a táplálkozási tervet
| kb. 1600 kcal | töltse le itt |
| kb. 1900 kcal | töltse le itt |
| kb. 2200 kcal | töltse le itt |
| kb. 2500 kcal | töltse le itt |
| kb. 2800 kcal | töltse le itt |
| kb. 3100 kcal | töltse le itt |
Minden táplálkozási terv alkalmas a következő célokra:
A kalóriaszükséglethez igazítva
Az Ön alapja Táplálkozási terv a kalóriaigény meghatározása. Kalóriaegyensúlya alapján ideális esetben figyelembe vehetjük a makrotápanyagokat (kalóriákat, fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat) és a mikroelemeket, és ennek megfelelően kezelhetjük őket a tervben.