Táplálkozási teszt MillionFriends - tapasztalati jelentésem - Julia Cremasco
MillionFriends táplálkozási teszt - egyéni táplálkozási optimalizálás
14 napos önkísérletem
Ebben a meglehetősen hosszú cikkben szeretnék mesélni a „Nutrition Test MillionFriends” tapasztalatairól. 2019 áprilisában magam is átestem ezen a teszten 14 napig azzal a céllal, hogy ellenőrizzem a program hasznosságát, és javítsam az egyik vagy másik beállító csavart saját étrendemben. Mindig szeretek meggyőződni az eszközökről, mielőtt felajánlom őket az ügyfeleimnek. Ez most így van! Ha azonnal át akar térni a tesztjelentésre, kérjük, ugorjon le most
"A MillionFriends teszt részletei".
2011 óta dolgozom táplálkozási szakemberként, mert számomra a mindennapi élet elengedhetetlen része egy kiegyensúlyozott test, amely az egyéni jó érzés súlyába telepedett. Az egészséges és kiegyensúlyozott elme egészséges, kiegyensúlyozott testben él - és fordítva. A gyakorlati munkában többször tapasztaltam, hogy az embereknek problémáik vannak e kényelmes súly elérésével. Néha ez érzelmi problémáknak volt köszönhető, és az étel valami felsőbbrendű helyettesítőjévé vált. De aztán voltak olyan emberek is, akik összességében békében voltak önmagukkal. És mégis nehéz volt a táplálkozással. Gyakran feltették a kérdést: Miért volt még mindig éhes A asszony, annak ellenére, hogy kiegyensúlyozott étrendet folytatott, és mentálisan az összes építkezés ellenőrzése alatt állt. Hiányzott a híres hiányzó láncszem.
A tézis, miszerint létezik szénhidrát/fehérje és zsírtípus, régóta kísért a különféle táplálkozási szakemberek fejében. Az ötlet az volt, hogy egy fehérjetípusnak például egy fehérjében gazdag étrendre kell összpontosítania, mert csak ezt lehet jól használni, és hosszú távon jóllakik. Ugyanez vonatkozott a szénhidrát- és zsírtípusokra is. Csak így - az elmélet szerint - volt lehetséges az optimális és egyúttal egyénre szabott étrend. Ezt az elméletet sokáig bizonyíthatatlannak tartották.
Ez év márciusában találkoztam Dr. professzorral. Sina az UKSH Lübeck táplálékgyógyászati intézetétől hallott az előadáson. Beszámolt arról, hogy most valóban vannak bizonyítékok: léteznek - a különböző típusok. Más szavakkal: egy élelmiszer kalóriáját különböző módon használják különböző emberek. És ami az egyik embernél állandó szinten tartja a vércukorszintet, az a másikban hullámvasút lehet.