Táplálkozási tippek Krémes rizottás recept - Erő 5

Szeretne ínyenc és egyszerű ételeket elkészíteni a hétvégén? Ma dietetikusunk kínál Önnek könnyű és kiegyensúlyozott recept, kívánságai szerint díszítve ... aztán mind a kályháidhoz !

Krémes rizottó

2 fő esetén a következőkre lesz szüksége:

• • • 120 g rizottó rizs
    • 2 csirkecomb bőrrel
    • 500 g fehér káposzta (vagy május-júniusban talált "korai káposzta")
    • 4 új hagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • 30 g kukoricakonzerv
    • 1/2 sárgarépa (opcionális)
    • 1 csirke (vagy zöldséges) húsleves
    • néhány csepp tabasco (opcionális)
    • 2 liter vizet

A tabasco helyébe egy kis csipet Espelette paprika vagy chili por kerülhet, ha csípős ételt szeretne, vagy teljesen kihagyja, ha valami édesebbet szeretne.

---