Táplálkozási tippek Mi a kalória Herbalife Nutrition UK
A kalóriák:
- a teste által a funkcióinak és tevékenységeinek táplálásához felhasznált energiaegységek
- fehérjék, zsírok és szénhidrátok által termelt kalória megtalálható az általunk fogyasztott ételekben és italokban
- szükséges a test alapvető funkcióihoz, ideértve a szív, az agy és a tüdő működését (más néven alapvető anyagcsere)
- elengedhetetlen a tevékenységhez való hozzájáruláshoz - a legkisebb kézmozdulattól az 5 kilométeres futásig
Az élelmiszerek kalóriáinak tápértéke
A naponta szükséges kalóriák száma súlyunktól, izomtömegünktől és aktivitásunktól függ. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire a testünknek szüksége van, akkor a felesleges kalória zsírként kerül tárolásra.
Ha kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyire a testünknek szüksége van, akkor a korábban tárolt kalóriákat (zsírokat) több energia felhasználására használjuk fel.
Miért kell kiszámolni az élelmiszerek kalóriáinak számát ?