Táplálkozásod - Heinztraining
30 perc - elég!
Kis idő?
A képzési ciklus 30 percen belül befejeződik. Heti két találkozó elegendő az edzés sikeréhez.
több.
Rehabilitációs sportok a HEINZ edzésén
Tegyen lépéseket az egészsége érdekében!
több.
A felesleges kilók olyan téma, amely gyakran csalódással végződik. Többé-kevésbé fárasztóan éhezi magát néhány font alatt egy étrendben, és a fontok alig vannak megint.
Ha nincs szerencséd, feltesz néhány plusz fontot. A jo-jo hatásnak ezt a testreakciót nevezzük fogyókúra után. A súly yo-yóként ingadozik a fogyás és a hízás között.
Ez a hatás főleg ismételt étrend után jelentkezik, mert a szervezet alkalmazkodott a "gyenge" ellátáshoz. Míg a test a mindennapi ellátás során rossz időre zsírlerakódások formájában halmoz fel energiatartalmakat, diéta során visszaesik tartalékaira, és a kilók csökkenni kezdenek. Ugyanakkor a test csökkenti az úgynevezett alapanyagcsere sebességét, és így alkalmazkodik az alacsonyabb kalóriabevitelhez. Míg a test a diéta után azonnal elkezdi feltölteni zsírraktárait, az alapanyagcsere sebessége hetekig alacsonyabb maradhat, mint a diéta előtt. Ha még nem változtatta meg étkezési szokásait, a súlygyarapodás elkerülhetetlen.
Hogyan lehet biztosítani a diéta sikerét
A diéta ideje alatt gondolja át, hogyan fog enni a diéta után. A kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet tudatosan kell megközelíteni. Ezenkívül az erőnléti edzés kiválóan alkalmas az alapanyagcsere stabilizálására. Hosszabb étrend esetén a test nemcsak a zsírszövetet, hanem az izomszövetet is lebontja. És ez végzetes, mivel az izomszövet pihenés közben is kalóriákat emésztene fel.
A HEINZ Vital Concept segítségével az alapanyagcsere aránya különösen hatékonyan növekszik a diéta alatt és után, mivel olyan izmok épülnek fel, amelyek nyugalmi állapotban is "többet esznek". Csak heti egy vagy két edzésegységre van szüksége körülbelül 30 percig.
Most új a HEINZ képzésen: