Táplálkozástudós A leginkább diétás és kiegyensúlyozott étel
A hagyományos ételek nem híznak meg, ha helyesen készítik őket - mondja Mihaela Bilic, táplálkozási szakember. Továbbá, ha nem akarsz hízni, akkor fukarnak kell lenned az olajjal - javasolja a táplálkozási szakember.
A hagyományos étel hízik, ha hagyományos módszerekkel főzünk: sok zsírral, sok sütéssel, olajjal. Egyébként a leves a leginkább diétás és kiegyensúlyozott étel, pörkölt, mivel mártással rendelkezik, ez zöldségeket és húst jelent, együttesen is elkészítve, párás környezetben főzve, ami megkönnyíti a termék emészthetőségét. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartanunk, az olaj. Legyünk nagyon fukarak az üveg olajjal. Egy evőkanál olajban 100 kalória van, és akkor a pörkölt teljes adagjában nincs 100 kalória, annyi, mint egy evőkanál olaj "- mondja Dr. Bilic, idézi az Agerpres.
Az orvos azt állítja, hogy nincsenek egészségtelen ételek, de túl sok zsírban, cukorban, kalóriában koncentrálódik, túl sok feldolgozott, dehidratált.
"Ezek inkább egyfajta ételkoncentrátumok, és akkor ritkán és nagy odafigyeléssel kell őket enni. Definíció szerint nincs egészségtelen étel. Minden, ami ehető, jót tesz a testnek. Jelenleg az egészségtelen hízóképességére, majd ezeket a magasan ipari termékeket a magas cukor- vagy zsírkoncentráció miatt kis mennyiségben és ritkán kell enni "- mutat rá.