Táplálkozhat egyedül rizzsel? Fórum problémáival és gondjaival kapcsolatban
Chikkou
tag
Minden arról szól.
szeretek rizst enni. de sajnos nem olyan gyakran, mert anyám mindig azt hiszi, hogy neki kell főznie az ételt, és különben agresszívvá válik.
Néha azt gondolom, hogy meg akar mérni.
de most ki akarok próbálni valamit andz rizs diéta volt
Például a tiszta rizs étkezésként szósz nélkül vagy kevés mártással
most kíváncsi vagyok, vajon a rizs elegendő-e a táplálékhoz, és ha nem, mennyi ideig fogyaszthatja a rizst és a szószt egyedül.
Vagy mit kellene enned az étrend kiegészítéséhez (pl. Rizs sült hagymával és paprikával)
És ami még érdekel: amikor a rizs nem elég. Mi történik, ha csak rizst eszik?.
Nagyon aktív tag
Biztos vagyok benne, hogy a rizs önmagában nem elegendő ahhoz, hogy eltartsa magát. A józan észnek ezt meg kell mondania.
A testnek változatos étrendre van szüksége, és nem csak valami egyoldalúra. Nem számít, mi az.
Hosszú távon a következmények hiánytünetek lehetnek, attól függően, hogy teste hogyan reagál, rövid idő után gyomorproblémái vagy keringési problémái lehetnek.
Ha fogyni akar, akkor ésszerűen végezze el egészséges étrenddel és sok testmozgással. Minden más baromság, és általában ez sem segít.
Citromsárga
Aktív tag
Sisandra
Moderátor
ha fogyni akar, a rizs bizony az egy az ételek, amelyek ezt jól támogatják, de csak kiegyensúlyozott vegyes étrenddel kombinálva.
Ellenkező esetben a már említett hiánytünetek mellett megkockáztatja a híres jo-jo hatást. Eleinte gyorsan fogyhat. De utána megint nagyobb lesz a súlya, mint a diéta előtt.
A rendszeres testmozgás minden bizonnyal támogatja a súlyosan történő fogyás erőfeszítéseit.
Chris 1970
claas
Felejtheti el a rizs étrendjét!
Ezenkívül a rizs többnyire szénhidrátot tartalmaz. ami abszolút nem hasznos diétában. csak tömni magad szénhidrátokkal. hacsak nem fogyókúrás a hízáshoz
Inkább figyeljen étrendjére általában. és sportolj ... diéta vagy egyáltalán diéta helyett
Jokaste
tag
A rizs diéta nem rossz dolog, ha helyesen végezzük.
Ez azt jelenti, hogy sokat kell innod, mert a rizs dehidratáló étel.
Csak a rizs hosszú távon (néhány napnál hosszabb ideig) nem ajánlott, mivel szinte semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, és önmagában a szénhidrát nem elegendő. Párolt zöldségekkel és friss gyümölcsökkel kell ezt pótolni. A gyógyszertárból vagy az edzőteremből származó vitamin-tabletták sajnos nem valódi alternatívák.
claas
Igen, a leendő vitamin- és tápanyag-kiegészítők természetesen baromságok.
De a jó készítmények jobbak, mint egyáltalán nem felszívni a tápanyagokat.
Természetesen a rizs tartósan fogyasztható szénadományozóként.
De nem sokkal többet kap a rizstől.
Elfogták
Aktív tag
Ahogy Alex írta, az ömlesztett szénhidrátok nem éppen azok, amelyekre szüksége van egy étrendben.
Ezenkívül a túl sok szénhidrát hatalmas problémákat okozhat a belekben, például emésztési nehézségeket és gázokat.
A diétázáshoz mindig tanácsos megváltoztatni étrendjét vagy étkezési szokásait. Ha jobban megnézed, meg fog lepődni azon, hogy mit tömsz magadba.
A sport mindig jó, de mértékkel is. Ha lusta vagy gyakorolni, vagy nem mersz a nyilvánosság elé menni, akkor otthon is csinálhatsz valamit néhány felüléssel stb. Napi 5 perc általában elegendő.
A stressz is igazi zsírgyilkos, de nem akarom senkinek ajánlani ezt a "diétát"