Tápláló áfonyás muffinok; Fogyni éhség nélkül

Áfonyás muffin receptem

Egészséges snack, amely gyorsan és egyszerűen elviszi a cukor utáni vágyat ...!

éhség

12 muffint készít

  • 2 csésze univerzális liszt, gluténmentes
  • 2 evőkanál. chia mag
  • 1 C. vanília kivonat
  • ½ teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál szódabikarbóna
  • 2 tojás
  • 2 csésze fagyasztott áfonya
  • 1 csésze étcsokoládé chips
  • ¼ csésze repceolaj
  • 1/3 csésze cukor
  • ½ csésze zabpehely
  • ¾ csésze 1% zsírtartalmú tej.

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

2. Egy tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót. Egy második tálban keverje össze az összes folyékony összetevőt (tej, tojás, olaj). Öntsük a folyékony keveréket a száraz összetevők keverékébe és alaposan keverjük össze.

3. Adja hozzá a csokoládé chipseket és alaposan keverje össze. Hozzáadjuk az áfonyát és óvatosan összekeverjük.

4. Öntsük a keveréket 12 enyhén olajozott muffin csészébe.