Taps a SHAPE olvasók sikerei
Rúg a tévé előtt!
Bennfentes tipp: Bozana esküszik Billy Blanks DVD-kre (kb. 30 euró). A bosnyák mindössze 6 hónap alatt 39 kilót ad le. "Billy Blanks - Ultimate Bootcamp" (Gootimes, kb. 16 euró) itt rendelhető az Amazon.de webhelyen >>
"Karcsú mindössze 8 hét alatt"
Christine Rose az egészséges táplálkozásnak köszönhetően villámgyorsan 18 kilót fogyott. Az alma állandó társa, abbahagyja a vágyat.
"width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Patrick Meroth
Taps: SHAPE olvasói sikerek
„42 kg két év alatt” törekvés: Sarah napi 500 kalóriát éget el a cross edzőn, és napi 5 adag gyümölcs és zöldség elengedhetetlen. A SHAPE olvasó két év alatt 42 kilót fogyott.
XXL-től az álomtestig
Yvonne Heidemann mindössze 12 hónap alatt 26 kilót fogyott! Bővebben >>
- 36 kilót süllyesztettem el a medencében!
Fogyjon heti három úszóegységgel és következetes, alacsony szénhidráttartalmú étrenddel. Bővebben >>
Megtette az ugrást!
Fogyjon zsírégető foglalkozásokkal és homeopátiás anyagcsere-kúrával. Bővebben >>
Fegyelemmel a csúcsformáig
Kathrin Kruse súlyzóképzéssel, edzés-DVD-kkel és futással tizenkét hónap alatt 30 kilót fogyott! Bővebben >>
Alkalmas a Camino de Santiago-hoz
Michaela Müller-Meerkatz intenzív járással és fehérjeturmixokkal 23 kilót fogyott tizenkét hónap alatt! Bővebben >>
Anya modell figurával
Az ötödik gyermek után Josefina Ziegler személyi edzőt vett fel, és alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatott. Bővebben >>
A Jobbik felem
Közel egy évig Bianca Posipanco minden nap edzőterembe ment és 41 kilót ledolgozott! Bővebben >>
Kiváló sportos!
A kardió edzéssel Tanja Ehret nyolc hónap alatt 29 kilót fogyott és megszerezte sportjelvényét! Bővebben >>
Most 36-os vagyok
Eleinte Katrin Elschner csak az edzőterembe ment, hogy megerősítse a hátát - és akkor 19 ”‰ kilót fogyott! Bővebben >>
Aqua fitnesz egy bikini figurához
Az alacsony szénhidráttartalmú menünek és az aqua-fit tanfolyamoknak köszönhetően Jessica Hamacher egy év alatt 17 ”‰ kilót süllyesztett el! Bővebben >>
Csak 6 hét alatt leadott 8 kilót!
Julia Holzner villámgyorsan 8 kilót fogyott! Bővebben >>
Kezdjen karcsú életet
Maria Harisch tíz hónap alatt 19 kilót fogyott kerékpározással és egy online táplálkozási portál segítségével! Bővebben >>
Marathon Moppel-Ich helyett!
Az étrend megváltoztatásának és a SHAPE edzésnek köszönhetően Susanne Berghoff 21 hónapot fogyott öt hónap alatt! Bővebben >>
A 38-as méret volt az álmom!
Táplálkozási szabályokkal és fitnesz tanfolyamokkal Susanne Kassner több mint 20 kilót fogyott mindössze hat hónap alatt! Bővebben >>
Fogyjon lépésről lépésre
Maya Elbe gyors ütemben 45 kilót fogyott és képekben dokumentálta a fogyás lépéseit. Bővebben >>
Gyakoroljon a hálószobában
Erna fitnesz DVD-k, edzőeszközök és futópad segítségével az ágy mellett Erna 36 kilót fogyott! Bővebben >>
Felújított vékony
Sok úszással, stúdió edzéssel és szigorú tilalom nélkül tilos Sydney Kraska (22) két év alatt 27 ”27 kilót fogyott! Bővebben >>
Súlyzókkal egy bikini figurához
A körzeti edzésnek köszönhetően Christina Drexlmaier (24) tíz hónap alatt 13 kilót fogyott! Bővebben >>
"15" ‰ kilót sikerült kezelnem mindössze 90 "‰ nap alatt!"
A SHAPE-olvasó, Caroline Klein mindössze három hónap alatt 15 kilót fogyott a Dukan-étrenddel és testmozgással. Bővebben >>
A font csak táncolt
Veronica Farkas 18 hónap alatt 40 kilót fogyott Zumba, a gyaloglás és az étrend megváltoztatása révén. Bővebben >>
Karcsú bikini fogadás
Ana Metikos 107 kilót nyomott, mielőtt majdnem két év alatt 42 kilót fogyott egy fogadásnak, a tornateremben végzett rendszeres edzésnek és a kerékpározásnak köszönhetően! Bővebben >>
- Tudom, milyen nehéz!
A visszaesés ellenére Evi Roßmann 33 kilót fogyott a fitneszstúdióban végzett edzésekkel és a LOGI módszerrel. Ma a 28 éves fiatalember még tanfolyamként és táplálkozási edzőként dolgozik. Bővebben >>
"XXL-től álomtestig"
Svenja Fünfer felére csökkentette súlyát gyomorszalaggal, egészséges étrenddel és rendszeres körkörös edzéssel. Mostanra elérte a 93 kilót. Bővebben >>
"46-tól 36-ig"
Nathalie Stich terápiás nővér lenyűgöző 32 kilót fogyott étkezési naplóval és intenzív testalkattal, és most öt ruhamérettel kevesebbet visel. Bővebben >>
"Egy új életbe lendüléssel"
Sandra Eitel 18 hónap alatt 40 kilót fogyott. Korcsolyázással, edzőtermi edzéssel és étkezési tervvel 115–75 kilót sikerült elérnie. Bővebben >>
- A farmerom megint passzolt!
Az étrend megváltoztatásával és sok úszással Christina Bauer tíz hónap alatt 13 kilót fogyott. Bővebben >>
- Átütöttem magam!
Mivel Amelie Abendschein elégedetlen volt a testével, bokszolni kezdett. Három év alatt 22 kilót fogyott és izomtömegre tett szert. Bővebben >>
Csökken a gyaloglás
Itt megtudhatja, hogy Ingrid Beranek és Tanja Englmayr összesen 35 ”‰ kilót fogyott. Bővebben >>
Fogyjon le az egészséges táplálkozás révén
Itt láthatja, hogy Pauline Krätzig hogyan fogyott 24 kilót. Bővebben >>
Futásedzés révén csökkent
Itt megtudhatja, hogyan fogyott Katharina Korten 63 ”‰ kilogrammban. Bővebben >>
Fogyjon az étrend változásának köszönhetően
Itt láthatja, hogy Tina Schmidhuber hogyan fogyott 29 ”‰ kilogrammot hat hónap alatt. Bővebben >>