Tara Stiles diéta rögzített szabályok nélkül Így segíti a jóga az egészséges életet
Tara Stiles jógatanár nem hisz a mindenki számára érvényes merev szabályokban és diétákban. "Életed, jógád" című könyvében csak egy szabályt ad: "Tedd azt, amitől jól érzed magad!". De hogyan kellene működnie?
A női magazinok minden héten a legjobb étrendeket hirdetik, amelyek garantáltan néhány hét múlva elérik a kívánt eredményt. De a legtöbb fogyás és táplálkozási tipp nem működik. Mert elfelejtik a legfontosabb dolgokat. Amíg elfoglaltak, Kalóriák Ha megszámolja vagy növeli a zsírégetést, egy dolgot veszít elé: az egyes személyek személyes szükségleteit. Mert mindenki más.
Olvassa el itt: Miért nem segítenek a diéták?!
A diéták csalódást, gyötrelmet és bűntudatot ösztönöznek
A legtöbb szakértői étrend nem működik. Mert csak a csalódást, a gyötrelmet és a bűntudatot ösztönzik. Tara Stiles a "Dein jóga, az életed "egy másik irányba. A három építőelem segítségével jóga, elmélkedés és a megfelelőt táplálás mindenkinek meg kell találnia a saját módszerét az egészséges életmódra. "A tartós karizma elérésének egyszerű módja van: máris tökéletes vagy" - írja Tara.
Tara Stiles: A saját szabályok vezetnek a sikerhez
Jelenleg Tara Stiles az Egyesült Államok legforróbb jógatanára. A jógát nagyon egyszerű elven tanítja: egyik sem feszültség, több szórakozás. Senkinek sem diktál semmit. Inspirálni akar. És pontosan így akar segíteni a könyvével. Stiles idegenvezetőként tevékenykedik életvezetésében. Ihletet és segítséget kínál, hogy mindenki megtalálhassa saját szabályait. Különböző napi utasításokkal elmagyarázza a jóga gyakorlatokat, leírja a meditációkat és táplálkozási tippeket ad kizárólag vegán receptekkel. De ne aggódj: turmixok, pakolások, saláták, csípős levesek, gombás hamburgerek, zöldséges curry és még édes csábítások is sokféle választékot kínálnak az étlapon, amelyek garantáltan kitöltenek mindenkit.
A könyv aláírással rendelkezik. Nagyon személyesen íródott, és erről van szó. Mindenkinek személyesen akar segíteni, és nem széles tömegnek. Függetlenül attól, hogy a 7 napos gyorsindítási programról vagy a 30 napos átalakítási tervről van szó - Tara azt tanácsolja: "Csináld, amitől jól érzed magad!" Mert tanácsadójának legfontosabb üzenete a következő: "Ne tartson furcsa szabályokat, amelyek nem felelnek meg Önnek. Döntse el maga, hogyan gyakorolja a jógát, mikor lazít és hogyan eszik. Ez az életéről és a személyes jógáról szól."
Cím: "A jógád, az életed - gyakorlatok, meditációk, receptek"
Szerző: Tara Stiles
Kiadja: Knaur Verlag
Oldalak, könyvtípus: 304 oldal, keménytáblás
Ár: 19,99 euró
ISBN: 978-3-426-65761-4