Tarate Psyllium, 100 g, Charme
A Psyllium olyan növény, amely csak a maghéjat fogyasztja, az oldható és oldhatatlan étkezési rostok, nyálka és olajok gazdagsága miatt. Tisztító, bőrpuhító és nyugtató hatásuk van, a bél nyálkahártyájának kötést alkotnak. Serkenti és normalizálja a béltranzitot, és lassítja a vércukor felszívódását.
összetevők: psyllium korpa.
Használat módja: Az ajánlott napi mennyiség egy teáskanál 250 ml vízben vagy még több. Ne feledje, hogy a psyllium korpa nagy mennyiségű folyadékot szív fel, így kiszáradáshoz vezethet, ha nem kíséri sok víz. Vannak, akik természetes gyümölcs- és zöldséglében, levesben vagy akár növényi tejben használják őket. Mások psyllium korpát fogyasztanak joghurttal, vagy beleteszik a sütőben vagy más típusú vegán süteményekbe. Kenyeret is készíthet velük. Az esetleges mellékhatások megelőzése érdekében azonban ajánlott fokozatosan bevinni az étrendbe a psyllium magokat vagy az n tartalmú készítményeket. A napi mennyiséget több adagra lehet felosztani és különböző módon elfogyasztani, amíg a test megszokja. .
A szokásos ajánlott adag legfeljebb 1 evőkanál (2 teáskanál) korpa és 250 ml pohár víz. Más magfajtákkal ellentétben a psylliumot azonnal meg kell inni, amint összekeveri a folyadékkal, így a kombinációból származó gél a gyomorban, és nem az ivott pohárban képződik. Ha a teste nem szokott rostot enni vagy méregteleníteni, akkor a fokozott adagolást célszerű elérni, elkerülve a mellékhatásokat, például puffadást, puffadást és gyomorgörcsöt.
- A Psyllium korpa a hasmenést kezeli.
- A psyllium korpa csökkenti a vércukorszintet.
- Ez a jóllakottság érzetét kelti, befolyásolja a fogyást.
- Hatással lehet a vérnyomásra és a triglicerid szintre.