Tárgy: agyfagyás
Téma beállítások
kijelző
Agy megfagy
. vagy fagylaltos fejfájás, hideg fejfájás.
Az ok és a kórélettan világos számomra. Inkább az érdekel, hogy miként lehet megakadályozni ezt a jelenséget a sportban.
Számomra az „agyfagyás” az első vízi akadálynál jelentkezik, amikor a fejem egyenesen a víz alatt van (akadálypályák). Ez azonban rövid időre nem tűnik el, hanem vándorlási formában, álmossággal és émelygéssel néhány napig tart.
Ki tudja ezt közületek, és megtalálta a módját, hogy bizonyos intézkedésekkel sikeresen megakadályozza?
Köszönöm és üdvözlöm,
Morzsák
-- Búvárállomás az "akadálypályán"?
Reggel meleg, majd hidegen zuhanyozok. Hidegen vihetem magammal az arcot, de nem a fejtámlámat vagy a tarkóját, különben fejfájást kapok.
Furcsa módon teljesen gond nélkül el tudok merülni egy uszodában vagy a tengerben. Lehet, hogy attól függ, mennyire hideg a víz? És előtte milyen meleg a fej?
Nincs megbízható tippem, de. Gondolt már valaha egy szorosan illeszkedő úszósapkára, esetleg valamire neoprénből? Ennek legalább csökkentenie kell a kontrasztot a meleg fej és a fagyos hideg víz között.
Az akadálypálya valószínűleg ilyesmit jelent:
A víz alatti fej néha előfordul az olimpiai változatban:
Az "agy fagyása" mindenképpen függ a hőmérséklettől, vagy ez történik például a nyáron jellemző, hűvös, mondjuk 15-20 ° -os friss vízzel is? Ez utóbbi esetben ez inkább sokkreakció lenne.
Az egyik lehetőség lehet az említett neon kapucni vagy meleg sapka, vagy egy meleg téli fejpánt, amely eltávolítható a vízveszélyek után. Mi történik, ha egy hőcsomagot visz magával, vagy valami kütyüt, amellyel a sokkhatás után * azonnal * elegendő hőt hozhat a feje hátsó részébe és a homlokába? Ez azt jelenti, hogy a fájdalom már nem jelentkezik? El tudom képzelni, hogy a hosszan tartó panaszok egyik oka az, hogy nem csak megszárítja a fejét és felmelegszik egy akadálypályán, hanem további egy órán át hidegen és nedvesen tartja a fejét, amíg nem tesz valamit. Ha szükséges, kössön egy vékony víztömlőt a csípőjére, amelyet a test hője 37 ° -ra melegít fel, és a vízveszély után futás közben tekerje a feje köré, hogy ismét felmelegedjen az idegein és az ereken.
Hogyan reagálnak a fejfájások a tevékenység utáni nyilvánvaló melegségre ?
Mivel egy igazi hipotermia (-26 ° a hegyen és vihar fejfedő nélkül) nekem is hasonló problémáim vannak, amelyek csak aznap nem múlnak el. Megérkezem a meditációval, ami gyakran lehetséges, de nem mindig.