Tarifhaus Trend - fitneszalkalmazások okostelefonokhoz
A trend: az online fitneszstúdió
Edzik és fitnesz bárhol és bármikor? Ezt ígéri a Gymondo alkalmazás. A 2013-ban indult sportoldal saját állítása szerint Németország vezető fitneszportálja, és minden igényhez megfelelő ajánlatot kínál. Az online fitneszstúdió használatához tabletre, laptopra vagy mobiltelefonra és a megfelelő alkalmazásra van szükség. Nem számít kezdő vagy haladó - a Gymondóban minden sportoló különféle edzésekkel, edzéssel és táplálkozási tervekkel szerzi meg a pénzét. Megpróbáltuk neked a Gymondo-t, és nagyon sok fájó izmunk lett - itt tárjuk fel neked teszt eredményeinket.
Az előkészület
Az első bejelentkezéskor a Gymondo szeretne tudni néhány adatot, például a magasságát, súlyát és aktivitási szintjét. Ennek alapján elkészítik az Ön igényeinek megfelelő edzéstervet. Jelezheti, hogy szeretne-e leadni néhány fontot, edzeni magának egy hatos csomagot, vagy egyszerűen felépíteni egy kicsit több izmot. Miután megadta adatait és edzéscélját, az alkalmazás javasolja a körülbelül 30 átfogó fitnesz- és táplálkozási program egyikét, amely a legjobb az Ön számára. Ezeknek a több hetes edzésterveknek olyan nevek vannak, mint "Slim and Fit Express", "Strong & Fit" vagy "Gymondo Burn". Mielőtt döntene a Gymondo által javasolt programok egyikéről, megtudhatja, hogy néz ki az ütemterv és a megfelelő edzések vagy táplálkozási tippek. A laptop verzióban még előnézeti videó is van. Minden komplett programmal megadhatja azokat a napokat, amelyeken edzeni szeretne, majd emlékeztetőket is kap, hogy ne felejtse el az edzést.
A szerkezet
A mobiltelefonon és a laptopon található alkalmazás egyaránt könnyen használható és világosan elrendezett. Az okostelefon fejlécében vagy oldalsávjában megtalálja a "Saját edzés", "Programok", "Edzések", "Receptek", "Fitness profil", "Beállítások és súgó" menüpontokat. A második gomb áttekintést nyújt a kombinált fitnesz és táplálkozási programok teljes skálájáról, míg az "Edzések" tétel alatt egyéni edzéseket talál, amelyeket a teljes program helyett is elvégezhet. Mentheti kedvenc edzéseit kedvencként, és így elkészítheti saját tervét. A Gymondo jelenleg körülbelül 130 videót tartalmaz, amelyeken keresztül 14 különböző edző kíséri Önt.
Az edzés
Most végre itt az ideje, hogy elinduljon! Kipróbáltuk a "Bodyshape" és a "Dance Worx" programot, hogy tesztelje az edzéseket a szigorítás és karcsúsítás, valamint az izomépítés és a rugalmasság kategóriáiból. Míg a szokásos sportprogramokból származó gyakorlatok meglehetősen könnyen másolhatók, és a nehézség mértékétől függően kitartóak, a "Dance Worx" program sokkal igényesebb. A tér és a ritmusérzék mellett ehhez bizonyos mértékű korábbi tapasztalatra is szükség van, mivel az oktatók csak röviden ismertetik a gyakorlatokat. A táncegységek különösen szórakoztatóak voltak, de bárki, aki valaha is elvégzett egy Zumba órát a stúdióban, tudja, hogy ez a fajta edzés a csoport jó hangulatán virágzik.
Tetszett, hogy az edzéseket számos videóban mutatták be, két nehézségi fokozatban. Ha elfogy a lélegzete, lehetősége van alacsonyabb intenzitású gyakorlatok elvégzésére anélkül, hogy meg kellene szakítania az edzést. Meg kell jegyezni, hogy egyes edzésekhez felszerelésre van szükség, például súlyzókra vagy lépésre - de a legtöbb edzés segédeszköz nélkül is elvégezhető. A stabil internetkapcsolat szintén fontos: legalább 6000 kbit/s sebességet kell kínálnia, különben a videó bosszantóan megrándulhat.
Az alkalmazás egy eszközt is kínál a haladás dokumentálására. Megadhatja a leadott fontokat, valamint a gyomor, a csípő és a láb méretét, és így motiválhatja magát az edzés folytatására. Az alkalmazás rögzíti az elégetett kalóriákat is, de ezek az információk csak a megtekintett videók időtartamán és az optimális végrehajtáson alapulnak - ezért óvatosan kell fogyasztani.
Az eredmény
Tesztünk során egy nagyon célzott képzést ajánlottak fel, amely jól megfelelt a tesztelők igényeinek. A gyakorlatok szakszerűen összeállítottnak és kivitelezettnek tűntek. Az oktatók magyarázata annyira részletes volt, hogy a helytelen végrehajtás kockázata viszonylag alacsony volt. Összességében elmondható, hogy a Gymondo sportprogramja széles körű, és erősségei vannak különösen a klasszikus zsírégetők és a meghatározó edzések, valamint az izomépítés terén, de a jóga és a tánc edzéseket sem hagyják figyelmen kívül. Tesztünk során gyorsan kiderült, hogy a programok többsége inkább a nőket célozza (pl. "Bikini Body", "Booty Camp" vagy "Tummy, Legs, Bottom"). De a férfiak élvezhetik a zsírégető tanfolyamokat és az izomépítő egységeket is, például az "Strong & Fit" vagy a "Sixpack" programmal.
A Gymondo alkalmazással végzett edzés természetesen mennyire hatékony magától a felhasználótól függ. Különösen a saját négy falában néha nagyon csábító lehet visszahúzódni a kanapéra, annak ellenére, hogy az edzésvideót lejátszják. Ha kortárs nyomásra van szüksége, hogy elhallgattassa gyengébb önmagát, a Gymondo alkalmazás határozottan nem megfelelő. Azok számára, akik jól tudják motiválni magukat, az alkalmazás olcsó és időtakarékos alternatívát jelent a szokásos edzőteremmel szemben.
értékelés
Tarifablog
További információ az okostelefonokról és a tarifákról.
A könyvtárban, a büfében és néhány száraz előadásban az okostelefon mindig a buli része. A tanulmányi szervezet számos része online módon is zajlik, és az egyetemi és szabadidős kommunikáció nagy része a szociális hálózatokban és a messenger szolgáltatásokban zajlik. Nincs WiFi mindenhol. Ezért érthető, hogy diákként nagy teljesítményű, de mégis megfizethető mobiltelefon-tarifára van szüksége.
Hosszú beszélgetés az EU határain belül korábban háromjegyű díjakat vonhat maga után. Hívjon külföldre? A fogyasztók már régóta bizonytalanok ebben a kérdésben. Hívhatok olcsóbban külföldre Németországból, vagy olcsóbb, ha az EU-n belülről érkeznek hívások?
Rövid e-mail, szöveges üzenet vagy szelfi a tengerjáró hajóról - sok utazó nem veszi észre, hogy a nyílt tengeren lévő okostelefonja révén az internet segítségével gyorsan költségcsapdába eshet. Bárki, aki a hajón internetet használ, tárcsázza a hajó üzemeltetőjének műholdas támogatású mobilhálózatát. Egy megabájtos adat akár 30 euróba is kerülhet.
A következő nyári vakációt tervezik, az úticélt kitűzik, a szállodát lefoglalják - és digitális korunkban az internet-hozzáférés ugyanolyan fontos sok nyaraló számára, mint a tengerparti hullámok. Jó, hogy a legtöbb szállás ingyenes wifit kínál vendégeinek. De az ingyenes WiFi tábla azt is megteszi, amit az ónon ír.