Társadalom Időszakos böjt a fogyókúra, az egészség és az öngyógyítás érdekében
A nagyon divatos, de néha bírált fiatalokról is szó esik, amelyek időszakosan vagy böjtölnek. Az alapelv: tartózkodjon a napi 16 órás étkezéstől, hogy a test pihenjen. De valóban működik? Íme néhány válasz ...
Ez az új divatos fogyókúrás étrend: a gyors és tartós fogyás megígérésével túlzott nélkülözés nélkül a böjt a csoda diéta programként jelenik meg. Elve egyszerű: az étkezési ritmust úgy változtatja meg, hogy este 8 órától délig böjtöl. Alapvetően nem bonyolult, mivel alapvetően elég, ha vacsora után nem harapunk és nem hagyjuk ki a reggelit. E szerény erőfeszítések fejében az időszakos böjt előnyei csodálatosak lennének. Kik ők ? Vannak-e kockázatok? Hogy kezdjed Mindent elmondunk ...
Böjt, természetes szükséglet
A böjt legutóbbi sikerei nem felejthetik el, hogy a böjtnek olyan régi története van, mint a világnak. Ezer és ezer éven át őseink nyáron bőségesen ettek, télen pedig többé-kevésbé súlyos éhínséges időszakokat szenvedtek el. Anyagcserénk önmagában alkalmazkodik a gazdagság és a nélkülözés ezen váltakozásához: nyáron tárolja az étkezés során felszívódó zsírt, hogy a hideg évszakban saját zsírtartalékaira támaszkodhasson. Az emberi testnek így körülbelül három hónapos zsírtartalma lenne a zsírszövetben. A kalóriabevitel korlátozása tehát természetes szükséglet lenne, amelyet elfelejtettek az iparosodott társadalmaink, ahol nyáron és télen az élelmiszer bővelkedik a szupermarketekben.
Fogyás és öntisztulás
A böjt hátrányai nélküli előnyei
Száraz vagy nedves gyors, teljes vagy részleges fiatal, az éhezésnek számos formája létezik, amelyek mindegyike jelentős nélkülözést és szigorú ellenőrzést vált ki. Sokkal hozzáférhetőbb, szakaszos böjtnek az lenne a sajátossága, hogy nagyon rövid idő alatt elinduljon a hosszú böjt és hasonló hatások mechanizmusainak egy része. A hasi zsírvesztés, a rákos sejtek csökkenése, a szív- és érrendszeri egészség javulása, a jobb alvás: védői számára ez a váltakozó gyors már önmagában is igazi terápia lenne.