Társadalom Korunk veszélyes járványa Számos kiút a magány csapdájába SЬDKURIER

Most már közzétehet cikkeket a Olvasási lista mentse és olvassa el, amikor csak akarja.

A cikk el lett mentve az olvasási listán.

Van, akinek a magány idegen szó. Például Anneliese Hegemer (76), Stamislava Hossbach (69), Irmgard Zeller és Claudia Horn számára. Mind a négy önkéntesként dolgozik a Singener Südstadt-i AWO gondozóházban. Anneliese Hegemer, aki néhány évvel ezelőtt Berlinből költözött fiához Singenbe, közvetlenül a felelősökhöz fordult, és így szólt: „Szeretnék tenni valamit.” A kávé délutánjain szórakoztatja, mert már nem olyan könnyű járni. együtt énekel az idősekkel és egyéni látogatásokat tesz.

Stamislava Hossbach kézműves foglalkozik az idősekkel, segít a kávé délutánokon és sétál az öregekkel. A tengeni Irmgard Zeller gondoskodik a lelki szükségletekről és kíséri a haldoklót. Claudia Horn pedig gimnasztikát kínál, kirándulásokat szervez, és az érdeklődőkkel együtt gondozza a kertet. Azonban egyik nő sem néz ki úgy, mintha valaha is magányos lett volna. Mindenki mindig részt vett a családban, a klubokban vagy a munkahelyen. Közülük ketten menekültsegélyben is dolgoznak.

Hermann Hesse a magányt egy elszigetelő köddel hasonlította össze

De sok olyan ember van, aki nem így él. A magányt a 21. század egyik csapásának tekintik. "Meggyőződésem, hogy még több lesz" - mondja Schaffner Anita a Radolfzell Idősek Tanácsából. "Az emberek egyre idősebbek, és azok, akik nincsenek idősek otthonában, otthon ülnek és várják az X napot." Németországban 17 millió egyedülálló háztartásról van szó; Március 1-jén Manfred Spitzer internetes szkeptikus könyve jelenik meg a témában. Hermann Hesse a magányt egy elszigetelő köddel, Rainer Maria Rilke-t az eső egyhangúságával hasonlította össze.

De mi az oka ennek az érzésnek? A szakértők tanácsot adnak, tekintet nélkül az emberek általánosan siratott individualizálódásra. "Kölcsönös bizalmatlanság és negatív gondolatok" - állítja John T. Cacioppo, a Chicagói Egyetem munkatársa. Az emberek, akik magányosnak érzik magukat, fenyegetőnek találják a világot. Lehet, hogy nincsenek tisztában ezzel, de negatív gondolataik vannak más emberekkel kapcsolatban. Ezeket a gondolatokat arckifejezéseikkel, gesztusaikkal, testbeszédükkel vagy megjegyzéseikkel mutatták meg, amelyek után gyakran visszahúzódtak az ismert csigaházba - és ezzel saját helyzetüket rontották.

De a magány nemcsak jelenség. Betegséget okozhat. Ezt jó tíz éve tudjuk. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a magány a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a depresszió vagy az alvászavarok oka lehet. Mert aki így érzi, krónikus stressztől szenved. A magányos idős emberek gyorsabban veszítik el a mentális mozgékonyságot, mint mások. Amerikai pszichológusok egy nagy tanulmánya szerint a magányos emberek élettartama rövidebb: "A hatás összehasonlítható a túlsúlyosságéval" - mondja Julianne Holt-Lunstad tudós, az utahi Brigham Young Egyetem pszichológia professzora. Ezért a magány valami hasonló az új elhízáshoz. Közegészségügyi problémaként azonban még nem vették komolyan.

A magány egyik kockázata az időskor. A müncheni orvosprofesszor, Karl-Heinz Ladwig és munkatársai az úgynevezett Kora-Age tanulmányban értékelték az Augsburg környéki idősek adatait: Szinte minden ötödik 65 évnél idősebb ember magányosnak érzi magát. Nincs különbség a férfiak és a nők között. Észrevehető, hogy különösen a magányos férfiak depressziója lényegesen gyakrabban fordul elő, mint társadalmilag jól összekapcsolt társaiké. A depresszió háromszor gyakoribb a magányos nőknél. De ez a tanulmány azt is megmutatja: A magány legfőbb oka nemcsak az egyedül élés - különösen a partner halála után -. Mert a több mint 85 évesek mellett sem nő a magányos emberek aránya.

A magányosság döntő receptje a közösségi hálózat kialakítása, még akkor is, ha idősek otthonában van. A kert kerítésénél vagy a pékségnél folytatott beszélgetés már recept lehet a magány ellen, mondják. Ladwig azt tanácsolja: "Mindenkinek szembe kell szállnia az öregség magányával, és nem csak akkor, ha kéznél van a nyugdíjról szóló döntés." A tudós nem hisz abban, hogy szorgalmazzák az idősebb polgárok programjainak megszervezését. "Nagyon sok ajánlat van már idős emberek számára." Ha valamire szükség van, akkor több motiváció éljen ezen lehetőségekkel.

A szerző Eva Wlodarek („Magányos - attól, hogy bátran foglalkozzon egy fájdalmas érzéssel”) elsősorban azt tanácsolja, hogy vállaljanak kezdeményezést: „Tisztázd magad: végül rajtad múlik, hogy magányos vagy. Embertársaid nem szövetkeztek ellened. ”A félelemből való kiút a félelemen keresztül vezet, azt tanácsolja: beszéljen emberekkel, tegyen fel kérdéseket, hallgasson. Nem szabad idegesítenie, ha időnként elutasításba ütközik: "Nem minden új kapcsolat azonnal teremt barátságot." Doris Wolf kollégája ("A magány leküzdése. A belső üresség megtalálása önmagának és másoknak") még konkrétabb: "A magány első lépése önmagad felé való lépés" - írja a nő. A magány gyógyítása azt jelenti, hogy abbahagyja önmagának elutasítását, és helyette elfogadja önmagát - majd otthagyja saját héját.

Az első ember, akivel beszélgetni lehet, gyorsan megtalálható: szomszédok, a fodrász vagy a boltos. "Beszéljen a mindennapi dolgokról: az időjárásról, egy újságcikkről vagy a televíziós programról" - áll a tanácsadókban. Javasoljuk továbbá, hogy készítsen listát saját érdeklődéséről, majd nézze meg, hol találkozhat hasonló hobbival rendelkező emberekkel. Ez lehet főzőtanfolyam, horgászszeminárium vagy hát gyakorlatok kezdőknek. Mindenekelőtt nem szabad félni semmi újtól - legyen szó mobiltelefonról vagy számítógépről. "A túl öreg nem lehet kifogás" - mondják. A legjobb dolog, ha értelmes feladatot lát el, például önkénteskedik. Ez mindenki számára szükségesnek érzi magát és kapcsolatot tart az emberekkel. Mindkettő profitál ebből - a segítő és az a személy, akinek segítenek.

A négy nő Singenben pontosan ezt a benyomást kelti. A beszélgetés során boldognak, szeretetteljesnek és élettel telinek tűnnek. Hanni Hassfeld, az otthoni gondozó, aki összehangolja a sok ajánlatot - a férfikar koncertjein át az idős barátok meglátogatásáig - és Dominik Eisermann otthoni vezető, az önkéntesek nélkülözhetetlenek: "Ez egy ilyen gazdagodás" - mondja. Eisermann hozzáteszi: „Munkatársaink nem elegendőek a lakók szociális ellátásához. Az ápolás garantált, de odafigyelés, változatosság - ez hiányozna. "

Az önkéntes felügyelők úgy látják, hogy ma több a magány. "Ez a társadalmi változásoknak is köszönhető" - mondja Claudia Horn. Nincsenek már nagycsaládok, és egyre több ember van egyedül, beleértve a férfiakat is. A nők egyetértenek abban, hogy az idősebbek háláját sokkal szebb megtapasztalni. Néha kézfogás, néha mosoly vagy ez a gyönyörű kívánság egy drezdai úrtól, miután Anneliese Hegemer meglátogatta: "Gyere vissza hamarosan!"

Elkötelezett szolgálat a magányról

Nagy-Britanniában Theresa May miniszterelnök kinevezte a sportért és a polgári ügyekért felelős korábbi államtitkárt, Tracey Crouchot a magányért felelős miniszterré. Egy tanulmány szerint kilenc millió ember gyakran vagy mindig magányosnak érzi magát. Különösen az idős polgárokat, a gondoskodó rokonokat és a szeretteik elvesztését sirató embereket érinti. Maike Luhmann, a Ruhr-Universität Bochum pszichológiai professzora szerint minden 85. életévét betöltött ötös magányosnak érzi magát ebben az országban. Rudolf Müller-Schwefe, az augsburgi pszichológus elmagyarázza, hogy a korai ember ősrégi félelme, hogy a csoport elhagyja és így halálra van ítélve. Karl Lauterbach, az SPD egészségügyi szakértője egy minisztériumba felelős személyt hív fel. A Szövetségi Családügyi Minisztérium országszerte 540 többgenerációs házat támogat, amelyekben különböző korú emberek találkozhatnak. A régióban Radolfzellben, Markdorfban, Bad Dürrrheimben, Tuttlingenben és Lauchringenben találhatók. (kap/jk/bea)