Az én hibám, hogy túlsúlyos vagyok-e a CSO SA

A fogyókúrás étrend jó vagy káros az egészségére ?
Alkalmazott fizikai aktivitás

Mi a túlsúly és az elhízás ?

A WHO szerint a túlsúly és az elhízás a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása, amely káros lehet az egészségre, gyakran az étkezés és az energiafogyasztás közötti egyensúlyhiány következménye, vagyis - mondjuk nagyobb, mint energiafelhasználás. A felesleget zsírként tárolják a testben (zsírszövet). A genetika hatása a zsír felhalmozási hajlandóságára (vagy sem) erős.

fizikai aktivitás

Az étrend az egyetlen tényező, amely a súlygyarapodáshoz kapcsolódik ?

Régóta gondolták, hogy a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó egyetlen tényezőt az étrendnek tulajdonítják (gazdagabb, nagyobb adagméret, nassolás, korlátozó étrend ...). A súlygyarapodáshoz azonban más tényezők is társulhatnak: