Tartós edzés és kardio fitnesz FIT STAR fitneszstúdió
A régóta futó kedvenc
Az állóképességi edzés (kardió is) az Jack mindenféle fizikai tevékenységgel foglalkozik. Kalóriát éget és segít a fogyásban, erősíti a szív- és érrendszert és a szívizomot, és a viszonylag összetett mozgássorozatoknak köszönhetően javítja a testtudatosságot és a jó koordinációt. Megakadályozzák a szívrohamokat, agyvérzéseket és a cukorbetegséget. A boldogsághormonok felszabadulnak és a stressz csökken. Feltételezik a mentális betegségekre, például a depresszióra vagy a kiégésre gyakorolt hatásokat is. Röviden: Az állóképességi edzés nem hiányozhat egyetlen edzéstervből sem. Az erősítő edzés előtt még öt perc felmelegedés is változást hozhat.
Ezért kínálunk minden FIT STAR-ban Futópadok, evezőgépek, kerékpárok és cross trénerek. Ezen kívül létezik egy tévévilág a legnépszerűbb tévéműsorokkal (audio csatlakozások minden futópadon, kerékpár- és cross edzőn) és ingyenes wifivel minden tag számára - repül az idő, miközben kilométerről kilométerre tekercselsz le.
Szórakoztató tény: testünket szó szerint állóképességi futásokra készítjük. A verejtékezés képessége a függőleges járással kombinálva egyedülálló az evolúcióban. A primitív törzsek olykor vadra vadásztak, üldözve őket, amíg össze nem esett a kimerültségtől. Tehát valószínűleg nincs természetesebb módja a kondíció fenntartásának, mint a futás.