Tartós, nélkülözés nélküli fogyás, mely megéri az F-Faktor diétát
Marhahús
Lencse 42 g rost/100 g.
Hal és tenger gyümölcsei
Kenyér körülbelül 50 szénhidrát.
Keményítőtartalmú burgonya és főtt zöldség körülbelül 20 szénhidrát.
Méz és lekvárok 75 és 80 szénhidrát között.
Gabonafélék 75 és 85 szénhidrát között.
Édességek és édességek 50 és 95 szénhidrát között.
100 cukor szénhidrátokból.
Articsóka 505 g rost/100 g.
Friss gyümölcs körülbelül 10 szénhidrát.
Zab 11 g rost/100 g.
Spenót 3 és 35 g közötti rost/100 g.
Ribizli 74 g rost/100 g.
Rozs 15 g rost/100 g.
Málna 67 g rost/100 g.
Búzacsíra 14 g rost/100 g.
Dió 57 g rost/100 g.
Pisztácia 106 g rost/100 g.
Zöldborsó 6 g rost/100 g.
Teljes kiőrlésű kenyér 56 g rost/100 g.
Barna rizs 216 g rost/100 g.
Mandula 126 g rost/100 g.
Földimogyoró 114 g rost/100 g.
8 g rostot adunk 100 g-ra.
Száraz babbab, 44 g rost/100 g.
Szárított füge 114 g rost/100 g.
Fehér bab 63 g rost/100 g.
Fekete olajbogyó 125 g rost/100 g.
Csicseriborsó 48 g rost/100 g.
Az 583 g rostot metszi 100 g-onként.
A Tanya Zuckerbrot dietetikus által kifejlesztett és rostokban, sovány fehérjékben és komplex szénhidrátokban gazdag ételek köré épített F-Faktor Diet egy karcsúsító programot vázol fel, amely garantálja a tartós fogyást, nélkülözés nélkül. De mit is ér valójában ?
Időszakos böjt, ételek egyensúlyának helyreállítása, rendszeres sporttevékenység ... Számos olyan gyógymód létezik, amellyel kivonhatunk néhány fontot a pultunkból, de amelyek drasztikus étrendet és gyakran rendkívüli nélkülözést igényel.
A trend ellensúlyozására itt jön a F-Faktoros étrend. Az amerikai táplálkozási szakértő (szintén a Miss Universe Organization hivatalos dietetikusa, akinek magyarázó könyve 2006-ban jelent meg) tervezte ezt a karcsúsító programot már több ezer embert tartanak soraiban az Atlanti-óceánon túl, akik sok ígéretükben részt vettek a csábításban. De mint néhány más diéta, ez az ellentmondásos étrend is vitákat váltott ki. Jó vagy rossz, mit ér az F-faktor étrend? ?
F-Faktoros étrend: mit ígér ez a diéta ?
A megszüntetés céljával éhségérzet állapotához vezetve jóllakottság, a F-Faktoros étrend támogatja a rugalmasságot és a "leginkább felszabadító megközelítést a fogyás és az optimális egészség érdekében".