Tartós táplálkozás, hogy jól induljon - Running Addict
A Tartós táplálkozás ez egy könyv, amelyet Hugues Daniel & Fabrice Kuhn írt, két sportoló, de orvos is. Ma szállítanak nekünk egy könyvet minden futó számára. a kezdőktől kezdve a legfejlettebb versenyzőig mindenki számára megtalálható valami. Mivel a futás előrehaladásához az étel is fontos hidratáció . Ennek és minden más szorgalmas területnek a figyelmen kívül hagyása nem biztos, hogy meghozza a várt hozamot. Miért ne használhatja ezt a könyvet az étkezési gyakorlat megkérdőjelezéséhez ?
Az állóképesség-táplálkozás megtanítja nekünk azokat az alapokat, amelyek mindannyiunknak rendelkeznünk kell!
Megvalósította két sportorvos, Az Endurance Nutrition egy könyv egyszerû és nagyon teljes. Ebben a könyvben az alapokat vesszük át. Akit mindannyiunknak tudnunk kell, akár futók vagyunk, akár nem. Vagy nem, mert a megfelelő elfogyasztás általában az egészségünkhöz kapcsolódik, ezért nem szabad ezen nevetni. A futó számára elengedhetetlen a fejlődés.
Erre a két szerző folytatja a táplálkozás alapja azáltal, hogy elmagyarázza, hogy az egyes élelmiszer-típusokat mire használják és milyen tápanyagokat tartalmaznak. Egyszerű, de hatékony. Ismerjük az összes ételt, általában tudjuk, hogy mi jó vagy rossz az egészségre, de onnantól kezdve pontosan leírni az ételünk által kiváltott összes mechanizmust ...