Tartózkodjon legalább f-től; egy ideig Wei-n; liszttermékek

Szeretne lefogyni, de nem érzi magát szigorú tervnek? Akkor csak tartsa be ezeket a rendkívül hatékony szabályokat.

ideig

Csak teljes kiőrlésű kenyeret használjon. Szüksége van szénhidrátokra, amelyek lassan bejutnak a szervezetbe.

  • Kneipp lelkész már ismerte a vízi trükköt: igyon 250 ml vizet minden órában, esetleg néhány csepp citromlével. Ez telít.
  • A cukorka nem tesz jót az alaknak. Jobb: cukor nélküli rágógumit rágni vagy gyümölcsmagot szívni, például szilva vagy datolya közül.
  • Te kapzsi kitérő vagy? Ha jobbkezes, akkor vegyen egy villát vagy kanalat a bal kezébe. Ez hosszabb ideig tart, inkább tele vagy. A balkezesek fordítva csinálják. Vagy próbáljon pálcikát.

Minden étkezés előtt igyon 125 ml retek levet

a biogazdálkodásból lassan, kis kortyokban. A magas mustárolaj-tartalom aktiválja az epe aktivitását és ezáltal a zsír emésztését. Vagy fogyasszon 5 retket étkezés után. Úgy viselkednek, mint egy karcsúsító tabletta, leköti az étkezés zsírjának egy részét és eltávolítja azt a beleken keresztül.