Tartsa a körmét egészséges
A köröm, egy élő szövet, főleg keratinból áll
A körmök naponta jelentős traumák sorozatán mennek keresztül (sokk, hideg, víz stb.). Jó egészségük a kiegyensúlyozott étrendtől, a rendszeres gondozástól és a napi higiéniától függ.
A köröm túlmutat a látható részen. A mátrixból nő, amely a köröm tövében, a bőr alatt helyezkedik el. Láthatjuk a mátrix végét a lunulával (latinul "kis hold"), ez a köröm fehér része, jobban látható a hüvelykujján.
A hajhoz hasonlóan a köröm is 95% -ban keratin és ennek a kén aminosavakat tartalmazó fehérjének köszönhetően növekszik, beleértve a cisztint és a metionint is. A köröm növekedése körülbelül 3 milliméter havonta egy körömnél és körülbelül 1,5 milliméter egy körömnél.
Körmünk megjelenése sokat mond az egészségünkről
A törékeny vagy törékeny haj és köröm gyakran a törékeny keratin eredménye. Így e rostos fehérje szintézisének elősegítéséhez szükség van aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok ellátására.
A cinket, a vasat és a B csoportba tartozó vitaminokat előnyben részesítik a gyönyörű körmök fenntartása érdekében. Ezek a mikroelemek részt vesznek a köröm gyártásában és védelmében. Például a B6-vitamin elengedhetetlen a cisztein (a keratin összetételében használt aminosav) szintéziséhez.
A megsárgult körmök gyakran cigarettázás, vagy akár napi lakk (sötét pigmentek) használata következményei, védőlakk alap nélkül. Bizonyos gyógyszerek szedése azonban a köröm sárgulásáért is felelős lehet.
A sápadt körmök a keringési problémák jelei lehetnek (rossz vér oxigénellátás, gyenge keringés). Valójában a köröm nem színezett, a mögöttes erek adják rózsaszínű színét.
Végül bizonyos traumák (sokk, összetörés) fekete foltok megjelenését okozhatják, amelyek összefüggenek a vér felhalmozódásával a körömágyban, a köröm alatt.