Tartsa diétáját lencsével! Itt van, mennyit lehet fogyni - WOWBiz
Az üzletekben különféle típusú lencséket találhat, a szivárvány minden színéből (zöld, piros, sárga, fekete, barna). Minden szín a konyha egy bizonyos stílusára jellemző, a hideg és meleg salátáktól a levesekig és a hagyományos fogásokig.
-1 csésze granola
-1 csésze sima joghurt
-1. bek
-1 szelet teljes kiőrlésű pirítós krémsajttal és paradicsommal
-2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, 2 evőkanál túróval és mézzel
Uzsonnaként választhat egy friss gyümölcsöt (bármi, kivéve a banánt vagy a szőlőt), egy egyszerű joghurtot vagy egy gabonapelyhet.
Ebédnél és vacsoránál meg lehet enni bizonyos ételeket a lencse alapján.
Lencses palacsinta a sütőben
-1 csésze főtt lencse
-1 apróra vágott lilahagyma
-1 vagy
-2 evőkanál liszt
Vigye át a lencsét, adja hozzá a többi hozzávalót, fűszerezze és formázzon néhány palacsintát. Előmelegítjük a sütőt és megsütjük a palacsintákat. Ehetjük sajttal és friss zöldségekkel.