Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét

burgonya édesburgonya

Fogyasszon kiegyensúlyozottan ... húsvét idején!

Mindenekelőtt őrizze meg jó szokásait !

A Seder étkezésnél mindenképpen tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet, amennyire csak lehetséges:
hal (lehetőleg nem sült), húsétel (lehetőleg sovány), keményítőtartalmú ételek, főtt és nyers zöldségek és gyümölcsdesszert.

Az ünnepek alatt ragaszkodjon napi egy adag húshoz.

Az étkezés többi része főleg nyers és főtt zöldségekből, tejtermékekből, sajtból és gyümölcsből áll.

- Fontos, hogy a nap folyamán sok szénsavas vizet vagy szénsavas vizet igyon.

- Inkább a száraz vörösbort részesítse előnyben, mint az édes vörösbort, és elégedett legyen egy "kis pohárral".

- Minden étkezést nyers vagy főtt zöldségekkel, enyhén fűszerezve, levessel vagy húslevessel kezdjen.

- Ezután vegyen be egy kis mennyiségű halat vagy húst, zöldséget és egy adag keményítőtartalmú ételt: Matza/rizs/burgonya/édesburgonya stb.