Tartson diétát negatív kalóriák alapján! Íme, milyen ételt kell enni! KFetele

Ennek a diétának a neve rossz irányba vezet. Egyetlen étel sem tartalmaz nulla kalóriát.

diétát

A név azokra az eredményekre utal, amikor megemészti ezeket az ételeket. Elméletileg ennek a módszernek az az ötlete, hogy ha például egy almát eszel, kb. 50 kalória, bizonyos mennyiségű energiát fogyasztanak annak feldolgozásához, hogy vitaminokat és tápanyagokat nyerjenek ki az almából. Alapvetően több mint 50 kalóriát fogyaszt. Az elfogyasztott kalóriák száma az embertől függ. Egyesek szerint az almában lévő kalória körülbelül 150% -át elégetheti. Ennek eredményeként minden megemésztett almához további 25 kalóriát éget el.

Negatív kalóriájú ételek listája:

Ananász, endívia, csípős paprika, brokkoli, eper, uborka, hagyma, cikória, karfiol zöldbab, grapefruit, gulie, citrom, görögdinnye, mangó, tenger, sárgarépa, pitypang Papaya, őszibarack, narancs, retek, répa, spenót, spenót TeiTelina, fokhagyma, zöldkáposzta, málna
DIÉTA

Ezt a diétát a kardiológiai osztály ajánlja azoknak a szívbetegeknek, akiknek gyorsan és egészségesen kell fogyniuk.

A diéta gyors, zsírt éget. A titok az, hogy a diéta elfogyasztása több kalóriát éget el, mint az étel. A diéta megtisztítja a szervezetet néhány méregtől, és "jobban érzem magam" érzetet kelti. Az étrend a kalóriaégető leves napi fogyasztásán alapul. Ez a leves fogyasztható, amikor éhesnek érezzük magunkat. Annyit eszel, amennyit csak lehet, és a nap folyamán bármikor, mert ennek a levesnek az elfogyasztása valójában kalóriát éget. Emlékezik! Minél többet eszel ebből a levesből, annál többet fogy.

A diéta alatt mindenképpen NEM!: Alkoholos italok, kenyér, cukor, sült ételek, méz.

LEVES RECEPT

1. 6 nagy hagyma
2. egy káposzta
3. zeller link
4. két sárgarépa
5. két paprika
6. 0,750 kg. paradicsom (húslevessel helyettesíthető)
7. bármilyen fűszerek
8. egy kocka Knor marhahúsleves

Ahol az italról nincs szó, igyon vizet, cukrozatlan gyümölcslevet, teát, kávét, sovány tejet. Nincs szénsavas ital.

7 nap után - ha szigorúan betartják az étrendet, 5-7 kg fogy.

1. nap: leves, gyümölcs (nem banán). Görögdinnye vagy görögdinnye ajánlott.

2. nap: leves, zöldségek (zsír nélkül), különösen levelek: káposzta, saláta, kevés olajjal főtt burgonya.

3. nap: a két nap kombinációja, a burgonya kivételével.

4. nap: leves, 3 banán, annyi tej, amennyit csak tudsz, víz.

5. nap: leves legalább egyszer, 300-500 gr. Marha, csirke vagy pulyka, bőr, zsír, 3 paradicsom vagy 6-8 pohár húsleves nélkül.

6. nap: leves, marhahús, amennyire csak lehetséges, zöld leveles zöldségek (burgonya nélkül).

7. nap: leves, rizs, borsó, cukrozatlan gyümölcslé, zöldségek.

Korlátozások nélkül fogyasztható ételek: Fehérje

a) állati fehérjék: bármilyen sovány hús, kemény tojás, sovány tej, joghurt, túró, urda, sózott telemea;

b) növényi fehérjék: nyers gyökerek, zöldségek és nyers zöldségek, friss gyümölcsök, a dió, a mogyoró, a gesztenye kivételével;

Szénhidrátok: csak zöldségekben, gyümölcsökben és salátákban találhatók.