Tartson étkezési naplót, mire való

Pszichiáter és pszichoterapeuta

étkezési

Az ételnapló inkább segítség vagy korlátozás ?

Frissítve 2009. június 16, 12:02.

Cikkünk "Súly: az igazságokat, melyeket nem merünk elmondani" csiklandozott? Lehet, hogy az étkezési naplóban található tejszínpogácsára emlékeztetett ...

Táplálkozástudósod, dietetikusod, zsugorodó edződ, edződ mind egyetértenek: csípődön vagytok, ezért étkezési naplót kell vezetned. Minden egyes elfogyasztott lágy karamellával ki kell vennie és tudomásul kell vennie.

Természetesen, de mi a célja ennek a csípős megfigyelésnek? Ez a diétaguru öklendezik rajtad az étkezési terved erejéig? Vagy jezsuita módon szimpatizálni és feloldozást adni magának, lehetővé téve többé-kevésbé kifejezetten a bűnök egy kis részét, amelyet a táplálkozás szempontjából helyes ételek fogyasztása helyrehozhat? Röviden, arról van szó, hogy előadjon? Vagy tudományos formában fogja játszani? Quatre Carambar, plusz egy szelet brie, leveszek egy tányér zöldbabot, és visszatartok egy kilót. Ezzel megkapod a háromezer kalóriát, fickó! Nem is beszélve a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok hiányáról. Röviden, mindez rossz !