Tartson ott TRX-szel a tengerparti alakért; Sport WellnessPark ALTE ZIEGELEI Heilbronn közelében
Ha az év legszebb heteiben jó alakot akar vágni, akkor nem kell órákon keresztül gyötrenie a léptetőt, nehéz súlyokat emelnie, vagy akár sétálnia vagy kocognia a nitrogén-oxid felhőin keresztül. Jó alternatíva lehet a saját testsúlyával végzett edzés a heveder edzőn. Egy speciális hevederes program valóban formába hozhatja a testet, ugyanakkor nagyon sok jót tehet az egészségének. Az azonban téved, aki azt gondolja, hogy a testmozgás nyugodt lógós játék. Amilyen hatékony a parittyás edzés, ugyanakkor kimerítő is.
A rugalmas övrendszer segítségével fontos, hogy egyensúlyban tartsa magát a különböző pozíciókban. A mozgatható hevederek és a saját testsúlya miatt más izomcsoportok többször is megterhelődnek. Végül is az egész testet feszültség alatt kell tartani a gyakorlatok során, hogy kompenzálják a parittyás rendszer állandó mozgásait.
Mit csinál a parittya edző?
Legyen szó izomépítésről, súlycsökkentésről vagy egyszerűen az egészség kedvéért - a hevederekkel ellátott mintegy 300 különféle gyakorlat kihívást jelent az egész test számára, és ezért rendkívül hatékony kalóriaölő is. A férfiak és a nők általában eltérő képzési követelményekkel rendelkeznek. A férfi izomépítésről és erőedzésről szól, a nő tónusú és karcsú testet szeretne.
Nagy előny: A nagy izomláncok mellett aktiválódnak a mély izmok, a koordináció és az egyensúly, ami a hevederekkel végzett gyakorlathoz a funkcionális edzés területén a felső pozíciót adja. Ezenkívül az edzés optimálisan igazítható az egyéni edzéstervhez az ellenállás folyamatos változtatásával.
Kinek készül a parittya?
A parittyás edzéssel az egész test megterhelődik, a hatást a felszerelés és a saját testsúlya éri el. A jó magizmok előfeltétele a gyakorlatnak. Jó testi érzéssel kell rendelkeznie, mivel a parittyás edző okozta instabilitás szükségessé teszi az egységek helyes elvégzését.
A tréning ingerét a hevederek felakasztásával másképp nehezítik meg, és saját igényeihez igazíthatja. Ez nemcsak az alaktudatos embereknek érdemes, hanem különösen azoknak, akik ízületi és hátfájásban szenvednek.