Taty Lauwers AMP fáradtsággátló étrendje
A túlhajszolt ex-ügyvezető Taty Lauwers 20 évvel ezelőtt étellel gondoskodott magáról. Fáradtsággátló gyógymódot kínál mindazok számára, akik eltömődnek a túl hektikus modern élet miatt (túlműködés, stressz, rövid éjszakák).
Ezt a hirdetést követően
Taty Lauwers étellel gyógyította meg túlterhelését. Azóta fáradtságcsökkentő gyógyszert ajánlott fel, amely több ezer követőre tett szert. Kéthetes felújítás, amely mindenki számára elérhető, a fibromyalgia, a candidiasis, a krónikus kimerültség és a kiégés kivételével. Mivel kifolyik, csak alkalmi lehet (évente kéthetente kétszer).
Taty Lauwers/kredit: Aladdin Editions
A fáradtságcsökkentő étrend fő elvei
A fő vonalak? NÁL NÉLVilágítsuk meg, ürítsük le, töltsük fel zöldségekkel (napi 800 g, különösen gyümölcslé formájában), első hidegen sajtoló szűz növényi olajokkal (csak nyersen), kevésbé telített zsírokkal és fehérjékkel. Az élelmiszereknek ökológiaiak kell lenniük, főleg nyersek vagy alacsony hőmérsékleten főzve (különösen gőzzel). Házi készítés ultra-friss termékekkel. Ízületi gyulladás esetén burgonya, paradicsom, paprika és padlizsán nem ajánlott.
Tejtermék, glutén és liszt (liszt vagy keményítő) szinte kizárt.
Cukor, alkohol, csokoládé, szója, kávé, tea (kivéve a rooibos-t) be kell tiltani, kivéve talán egy csésze kávét vagy teát reggel.
Növényi olajok: először hidegen sajtolt és organikus szűz olíva vagy napraforgó. Fűszerezéskor cserélje ki az ecetet citrommal.
Gyümölcsök: naponta legfeljebb kettő, étkezésektől eltekintve, kivéve a reggelit.
Olajos magvak: fenyőmag, dió, napraforgómag, tök stb.
Csíráztatott magvak: tetszés szerint !
Továbbá: természetes C-vitamin, spirulina (tabletta vagy gally), borágó és ligetszépe (kapszulákban), amelyeket a kezelés során kell támogatni.
Ezt a hirdetést követően
A fáradtság elleni diéta a gyakorlatban
A kezdéshez:
Reggeli: Budwig krém (lásd az alábbi receptet) vagy alternatíva + forró ital (rooibos tea vagy gyógytea) + C-vitamin.