Tavaszi allergia - mobil megelőzés és kezelés
A tavasz az az idő, amikor a természet újjáéled, fák nyílnak, tarka virágok borítják a zöld területeket, minden színt és életet nyer. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a tavasz az allergiának is kedvezõ évszak.
A nedves vörös szemek, a lépcsőzetes tüsszögés, az orrviszketés az első idegesítő allergiás tünetek, amelyek a tavasz beköszöntével jelentkeznek.
Az allergia a test reakciója egy olyan külső tényezőre, amely sokunk számára ártalmatlan - pollen, állati szőr vagy por. De vannak olyan allergiák is, amelyek genetikailag öröklődhetnek. Az allergiaszezon általában március és április között kezdődik, és az első fagyig tarthat.
Ha az érzékeny emberek közé tartozik, az Anyatermészet Hálózata ad néhány tippet a tünetek csökkentésére és a kihívások kezelésére. Fontos a kiegyensúlyozott étrend, a vitaminok és étrend-kiegészítők fogyasztása, és nem utolsósorban a megfelelő higiénia.
1. A tavasz több pollenforrást hoz magával, ezért többet kell aggódnia az allergiák miatt. Ne hagyja el a házat, ha a pollenszint magas, különösen reggel és este, vagy ha fúj a szél. Javasoljuk, hogy sétáljon el egy "egészséges" eső után, amely megtisztítja a levegőt a pollentől.
2. Nem kell maszkot viselnie, hogy megvédje magát a pollentől vagy a portól, de ha a napszemüvegről van szó, akkor kötelező feltétlenül védeni a szemét, amely általában rendkívül érzékeny.
3. Tartsa csukva az ablakokat, és használja a légkondicionálót a házban vagy az autóban. Így a por és a pollen nem fog behatolni a szobájába vagy autójába. De ne felejtse el tisztán tartani a légkondicionáló berendezések szűrőit. Használjon készüléket a páratartalom csökkentésére is.
4. Ne engedje be a háziállatot a házba, ha piszkos. Helyiségének jól szellőzőnek és tisztának kell lennie, mert az allergiát nem csak a virágpor okozza. A por pedig az érzékenyek igazi ellensége.
Ezért fontos, hogy a lehető leggyakrabban tisztítsuk, és ne engedjük, hogy a por a bútorokra, függönyökre vagy szőnyegekre rakódjon. Ezenkívül javasoljuk, hogy ne tartózkodjon a házban ugyanazokkal a ruhákkal, mint az utcán, és fehérneműt mossa magas hőmérsékleten. Egy másik fontos részlet - ne felejtsen el zuhanyozni, amikor kívülről érkezik, hogy eltávolítsa a pollen vagy a por nyomait a bőréről és a hajáról.
5.. Egyél jól és kiegyensúlyozottan. Igyon sok vizet, hogy teste hidratált legyen, és ne felejtse el a C-vitaminban gazdag gyümölcsöket. Ez a vitamin ellensúlyozza a hisztamin szekrécióját a nyálkahártya gyulladásos folyamataiban. A hisztamin olyan tüneteket vált ki, mint a szem vagy a torok tüsszentése vagy viszketése.
6.. A fűszeres ételek, például a bors, a hagyma, a fokhagyma és a gyömbér frissen vagy por formájában csökkentik a nyálkahártya váladékát és tisztítják az orrjáratokat. Ugyanakkor a forró folyadékoknak, például a zöld- vagy gyógyteáknak nagy nyugtató és dekongesztáló erejük van.
7. Néhány teáskanál méz, amelyet éhgyomorra vagy egy csésze teába tett, segít abban, hogy erősebb légy a pollen a légkörből. A méz fogyasztása elősegíti a test alkalmazkodását a pollen expozícióhoz.
8.. Kerülje a fagyasztott ételeket és az alkoholos italokat, ha el akarja kerülni a problémákat. Ha nem tudta, akkor elmondjuk, hogy a vörösbor serkenti a hisztamint és allergiás tüneteket vált ki.