Tavaszi diéta 14 napig - Teo Magazin
TEO Magazin »Hírek» Tavaszi diéta 14 napig
Írta Daniel Suta ban,-ben hírek, 2015. március 22-én, 2015-03-22T07: 08: 01 + 02: 00-kor
A 14 napos tavaszi étrend szigorú szabályokat követ, amelyeket a természet törvényei előírnak. A tél perzselő hidegét követően a természet újra aktivizálódik, és az emberi testnek fel kell készülnie arra, hogy nyáron szembenézzen a hőhullámmal, és a tavasz a jóval magasabb hőmérsékletű tanulási évszak.
Tojásfehérje diéta. Hogyan fogyhat el több tíz kilogramm ezzel az étellel
Amerikai étrend. Öt nap alatt akár öt kilogrammot is lead
Bár sokan elhanyagolják az éghajlatot, az évszak nagyban befolyásolja az egyes emberek étrendjét, mert minden évszak hoz bizonyos specifikus ételeket, amelyek a magas tápanyagtartalom miatt szükségesek a testünk számára.
A tavaszi étrendben a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása jelzett, számos vitaminnal és ásványi anyaggal járulnak hozzá, például C-vitaminnal, A-vitaminnal, folsavval, antioxidánsokkal, fitonutriensekkel, magnéziummal, kalciummal, nátriummal stb.
Kínai diéta. Öt nap alatt fogyjon öt fontot
72 órás étrend. Négy kilogrammot fogysz, és ne tedd vissza
Tavaszi diéta 14 napig:Az első 7 nap: Mivel ez olyan étrend, amely kulináris szempontból áttér a hidegről a melegre, ezért jó a saláták és a főtt ételek mellett dönteni, fokozatosan feladva a sült ételeket.
Reggeli: Főtt tojás/teljes kiőrlésű tej tejjel/zöldségsaláta natúr joghurttal/kenyér mogyoróvajjal és paradicsommal/Tej kakaóval/croissant teaval vagy kávéval
Ebéd: Zöldségsaláta + csirkemell/Zöldségleves (szezonális zöldségek)/Új sült burgonya zöldekkel és natúr joghurttal/Grillezett marhahús + zöld fokhagyma (amely szintén tavasszal jelenik meg)
Vacsora: Növényi pörkölt/Sajt és spenót polenta/Csirke spenót/Karfiol kenyér
Következő 7 nap: Miután megszokta testét néhány tavasszal megjelenő ételhez, folytassa ugyanazon a vonalon, csütörtökön és vasárnap adjon hozzá desszertet.
Reggeli: Omlett zöldhagyma és paradicsommártással/Gyümölcssaláta/Tea + teljes kiőrlésű keksz/Pirítós natúr joghurttal és paradicsommal
Ebéd: Kocsonyaleves/Sütőtök kenyér paradicsommal/Sütőtök húsgombóc/Karfiolleves + újburgonya/Borsófors + pulykahús
Vacsora: Spagetti gombával/Sült karfiol sertéshússal/Burgonya majonéz/Alacsony spenót tojással és csirkemájjal
sivatag állhat: Mazsolás sütemény/Gyümölcssaláta (mangó, banán, avokádó, alma) + tejszín/Eperhab/Epertorta/Csokoládé banán