Tavaszi idő - méregtelenítési idő; Gyakorlat a hagyományos kínai orvoslás számára
Hosszú, sötét és nagyon nedves tél után a természet és mi emberek alig várjuk a tavaszt. A természet minden erőt mozgósít, hogy megmutassa zöld, színes ruháját.
Először néhány általános dolog a tavaszi szezonnal kapcsolatban. Ezt a cikket már közzétettem a "Hírek" részben.
Mi, emberek, szintén a tavaszra számítunk, elkezdjük eltávolítani kertünkben a tél nyomait, kivágni a fákat, új virágokat, gyógynövényeket telepíteni stb. Fel kell készítenünk testünket a tavasz energiájára is, a tél nyomait el kell távolítani. A TCM szempontjából a tavasz a májhoz és az epehólyaghoz tartozik. Tisztító funkcióval rendelkeznek, és aktiválják energiáinkat. Étrendünk révén ezek a pozitív tulajdonságok aktiválódhatnak, és új energiák áramolhatnak.
Hogyan látja a TCM a méregtelenítés témáját:
A salak a testünkben nedvesség és iszap. Amikor enyhén kezdjük elüríteni ezeket a tényezőket a testünkből, sok minden történik:
Tehát mit tehetünk értelmesen a TCM szempontjából?
A tavasz színe zöld, Vásárláskor feltétlenül válasszon olyan zöldségféléket, mint spenót, brokkoli, zeller, svájci mángold, zöld spárga, gyógynövényeket, például petrezselymet, zsázst, csalánt, pitypangot és vad fokhagymát. Enyhe fűszeresség szükséges az energiák elterjedésének és elosztásának biztosításához. Retek, újhagyma, póréhagyma, néhány fokhagyma és bors. Az olyan forró fűszereket, mint a bors, a fokhagyma és a chili, enyhén és támogatóan kell fűszerezni.
Savanykás íze szintén a tavaszhoz tartozik, ha egy kis citromot, meszet vagy ecetet adunk a főzési folyamat végén, ez nagyon jól alátámasztható. Minden étel aktiváló hatást gyakorol a májra és az epehólyagra.
A szél a bioklimatikus tényező, az érzelmek harag és harag negatív hatással vannak testünkre, valamint a máj és az epe szerveire. Előfordulnak z. B. fokozott panaszok, például oldalsó fejfájás, nyaki fájdalom, migrén. A máj energiaáramlása blokkolódik, és az epehólyag hője okozhatja ezt a kellemetlenséget. Ezekben az esetekben már önmagunkban is megkönnyebbülést tudunk nyújtani étrendünk és testmozgásunk révén, amelyek energiáinkat áramlásra késztetik. Ha az energiaáramlásunk stagnál, a szél tavasszal szénanáthát okoz. A szél képes megnyitni a test pórusait és blokkolni Qi keringésünket.
Értékes tippek:
A tavaszi gyógynövény ha a csalán van, készítsen magának teát: 1-2 teáskanál szárított vagy friss csalánlevelet forraljon 250 ml vízzel, hagyja 10 percig meredezni, szűrje le és a legjobb italt reggel. Friss csalán növények vagy magok a Rühlemann gyógynövényes és illatos növényeiből kaphatók az interneten, a HYPERLINK “https://www.kraeuter-und-duftpflanze.de” www.kraeuter-und-duftpflanze.de címen. Ön is ihat egy liter teát naponta, maximum 6 hétig, tavaszi kúraszerűen. Alternatív megoldásként naponta háromszor vihet 1 evőkanál csalánlevet a Salusból az egészséges élelmiszerboltból.
Frissen főtt zöldségfélék:
Ehhez az olyan zöldségeket, mint a sárgarépa, a paszternák, a zeller gumó, a fekete retek, a retek, az édeskömény finomra reszeljük, 1/2 liter vízzel pároljuk és 15 percig pároljuk. Egyébként nem használnak fűszereket, például sót vagy borsot. Csak néhány fajtát használjon, és csak azokat, amelyek tetszik! A zöldségeket nem szabad felhasználni a főzési idő után. Az összes tápanyag benne van a zöldségalapban! Szeretek szárított gombát és algát adni hozzá. Ebből a zöldségalapból naponta 3-szor meg kell inni étkezés előtt. Az anyagcsere aktiválódik, a hasnyálmirigy emésztési enzimjei javulnak és stimulálódnak!
Könnyű ételek és gabonafélék:
Az ételeket könnyűnek és enyhének kell elkészíteni, ha lehetséges, zsír nélkül! Vagy nagyon kevés. Ha a megmosott zöldségeket bevont serpenyőbe teszi, és ráhelyezi a fedelet, a zöldségeket a saját sörükben finoman meg fogják főzni! A gabona egy részét mindig vele kell megenni. Minden, ami tetszik: rizs, zab, tönköly, köles, hajdina, vagy ha úgy tetszik, quinoa vagy amarant. A teljes kiőrlésű vagy hajdina tészta is jól passzol hozzá. Egy hét zöldségleves könnyű étkezéssel, lemondva minden állati termékről, kávé és alkohol nélkül, így a test csodálatos és pihentető méregtelenítő hetet kap! Igyunk elegendő gyógyteát vagy méregtelenítő teát, csendes vizet egy szelet bio citrommal. Esetleg igyon egy malátakávét, próbálja ki habos zabitalral. E hét után lassan változtassa meg ismét étrendjét. Érzed, mi hiányzott valójában? Mit lehet végleg eltávolítani vagy jelentősen csökkenteni az étlapomból, beleértve az állati zsírokat is!
Méregtelenítő csodák és emésztést elősegítők:
Az Umeboshi ideális esetben támogatja a test méregtelenítő funkcióját. Erős antioxidáns hatásuk van, és stimulálják a vese és a máj szervsejtjeit. A tartalmazott savak serkentik a máj működését, és segítenek a káros anyagok - például mesterséges ételek, gyógyszermaradványok és alkohol - gyors eltávolításában testünkből. A sós sárgabarack fertőtlenítő hatású, elősegíti a fehérje emésztését és felgyorsítja a bél perisztaltikáját. Az umeboshit, a sós kajszibarackot és a kuzu-t Ruschin-től (Makrobiotik) kapja. Azt javaslom, hogy igyon Hatomugi teát, szintén a Ruschin cégtől. Kellemes íze van, csodálatos vízelvezető és tisztító képessége van. Sajnos nehéz megtalálni, de szívesen segítek. Végül találtam egy megbízható forrást.
Az éhség támadása ellen a kuzu ital:
1 csésze természetesen zavaros almalé, 1/2 csésze víz, 1 teáskanál kuzu, 1 csipet só
Tegye a levet és a sót egy fazékba, majd rövid ideig forralja fel, oldja fel a kuzu-t a vízben, és keverje bele az almalébe. Óvatosan keverni kell, amíg a folyadék kissé besűrűsödik. Most lassan kortyoljon, kortyoljon és élvezze. Szerintem finom!
Bőséges Kuzu ital Shoju-val, nagyon ízletes szójaszósz:
1 nagy csésze víz, 1 teáskanál kuzu, 1 teáskanál shoju. A Kuzu habverővel vízben oldódik. Keverés közben forraljuk fel a keveréket. Ez a keverék kissé átlátszóvá válik. Ezután öntsön egy nagy csészébe, és ízesítse Shojuval. szeretem!
Húsvétig még van a nagyböjt hátralévő része, akkor menjünk és sok szerencsét!