Tavaszi receptek ayurveda-vtolteque

Tisztító saláta:

Épp idejében jön egy kis méregtelenítő kúra.

Úgy vélik azonban. A nyers nem a legjobb ételállapot a Vata vagy a Kapha domináns emberek számára, mert a nyers hideg és nehezebben emészthető ehhez a 2 Doshához.

Fűszerezze jól ezt a salátát, egy kicsit előre, hogy egyfajta "előkészítést" kapjon:

Vidám Vinaigrette:

1 C. hogy s. szezámpüré

1 C. hogy s. mustár

1 C. hogy s. almaecet, vagy frissen facsart citromlé

1 C. hogy s. írta Tamari

5 c. hogy s. olívaolaj, vagy olíva - repce keverék.

5 c. hogy s. meleg víz.

1 C. c-ig. curry por.

(Ha úgy tetszik, hozzáadhat egy jól darált fokhagymagerezdet, egy kis reszelt friss gyömbért vagy gyógynövényeket is, érezd jól magad az ízekkel.)

Ezekből a mennyiségekből kaphat egy üveg szószt, amely sok salátát fűszerez. !

A nyersség kompenzálásához gondolkodjon el

jól rágja meg ezeket az ételeket,

jó rágás

a legjobb felkészülés

jó emésztés !

Váltakozhat egyik nap, egyik nap a másik.

Figyelje meg az általuk okozott hatásokat, és alkalmazkodjon.

Használhatja az alkalmat arra is, hogy könnyed étrenddel kísérje őket:

egy Kitchedi "monodiéta" ​​például 1-3 napig.

A tavasz a régióinkban meglehetősen hűvös és párás évszak.

Ismét a KAPHA az a kockázat, hogy ilyen körülmények között kissé zavart lehet, méghozzá nagyobb mennyiségű váladékkal, megfázással, amelyek szintén a tél végének "beszennyeződésének" a jelei, amelyek során ennél valamivel több zsírt és nehezebbet ettünk.

Ha ezek a jelek megmutatkoznak, akkor a fűszeres, keserű és összehúzó ízeket kell előnyben részesíteni, amelyek pontosan kiűzik a méreganyagokat és elégetik azokat.

Az alábbiakban néhány receptet, főzetet, infúziót ajánlok Önnek, hogy kísérje a tavaszi egészségélénkítést. !

Kis ürítő gyógyteák

tavaszra

A tisztító ízek

a keserű, összehúzó és fűszeres.

Az első 2 kiüríti a méreganyagokat, a harmadik megégeti azokat.

A tökéletes fűszerek ehhez a takarítási munkához

---