Távolítsam el a zsírt a fogyáshoz Villa és bikini

Erwann Menthéour edzői perce

távolítsam

Kövér ... Hát kövér! A kollektív képzeletben kétségtelen: ez az ellenség, amelyet le kell győzni, ha fogyni akar.
Mégis, ez egy tévhit, amely ellen feltétlenül küzdeni kell! Ez egy igazi táplálkozási eltérés. Vannak zsírok és zsírok. Különbséget kell tennie a rossz telített zsírok és az esszenciális zsírsavak, például az omega3 között. Ezek elengedhetetlenek a test működéséhez. Részt vesznek az idegsejtek vagy sejtmembránok összetételében, és a szteroid hormonok prekurzorai.