TCM rizskúra (5 elem) - kinek kedvez, ki árt

Katharina Ziegelbauer 2014. augusztus 20-án - 536 hozzászólás

rizskúra

Amikor megtettem az első 8 évvel ezelőtt TCM rizskúra (5 elemű étrend) az ekcémám kezelésére készült, kemény volt! Csak főtt rizst enni több napig csak megfelelő motivációval lehet, vagyis amikor elég nagy a szenvedése.

De működik! A nedvességet és a hőt - amely a TCM szerint számos betegség oka - eltávolítják, és ezáltal a test megtisztul. A gyulladás lecsökken, és az emésztés ismét tökéletesen működik, ami lehetővé teszi a Qi és a vér felépülését. A rizskúra harmonizálja a jinünket és a jangunkat, és újra egyensúlyba hoz minket.

Mikor alkalmas rizs kúra az Ön számára?

  • vörös kiütések (neurodermatitis, pattanások, ekcéma) esetén
  • ha túlsúlyos
  • emésztési problémákra, különösen puha széklet és gyakori hasmenés esetén
  • hőhullámok és általános belső hő esetén
  • ödémával (vízvisszatartás)
  • ciszták, mióma, endometriózis esetén
  • gyakori hólyaghurut és húgyúti fertőzések esetén
  • fejfájás és migrén esetén
  • menstruációs görcsökre
  • ha az orra és a tüdeje torlódik

Mikor károsíthat egy rizskúra?

  • amikor belül nagyon hideg van (hideg láb, nagyon hideg)
  • ha fizikailag gyenge vagy súlyos betegség után szenved
  • terhesség és szoptatás alatt
  • ha alacsony a súlya
  • súlyos belső szárazsággal (kemény, száraz széklet)

Hogyan működik a rizskúra?

Az év legjobb ideje a rizskúra esetében Tavasz és ősz kezdete.

Eszel három-nyolc nap csak főtt rizs, és mindig, ha éhes vagy. A teljes kiőrlésű rizs méregtelenítőbb, mint a fehér rizs, de nehezebben emészthető. Ezért ajánlom a fehér rizst (jó minőségű) a rossz emésztésűeknek. Hosszabb főzési idő még emészthetőbbé teszi a rizst. Legalább két órán át több vízzel főzve rizsleves lesz (Congee), amely egy igazi gyógyító táplálék a TCM-ben.

A Étkezési idők kellene rendszeresen legyen - reggel, délben és este. Ha éhes vagy, akkor ehetsz egy adagot az étkezések között.

A rizs lesz fűszerek, só és zsír nélkül előkészített. Kérjük, egyen lassan és jól rágjon! A kúra során fontos a megfelelő pihenés és alvás. Ha teheti, tartson néhány nap szabadságot!

Megfelelő italok: melegtől forró vízig, gyógyteák alkatától függően (hűtés vagy melegítés, erősebb vagy gyengébb ürítés), legalább 2-3 liter naponta

Kérem, vigyázzon a tiédre emésztés - ennek rendszeresnek kell lennie! Ha székrekedése van, este tegyen egy kis szilva vízbe, és másnap reggel igyon (ehet a szilva is).

És a rizskúra után?

Látni fogja, hogy a Ízérzék sokkal finomabb mint a kúra előtt! Élvezze a főtt sárgarépát a rizzsel, majd egy zöldséglevest és néhány burgonyát vajjal és sóval - ízrobbanás!

Ezenkívül az egész teste érzékenyebb, mint korábban és világosan megmutatja, mire képes és mi nem. Lassan egyél egy-egy ételt a rizzsel együtt, és figyelje meg emésztését, bőrét és szájérzetét.

Így lehet kideríteni az egyéni intoleranciákat.

Próbáljon egy ideig kerülni az édességeket, a kávét, a gyorsételeket és az alkoholt. Most jó alkalom van magadra új szokások elsajátítására!

Mi lenne például egy citromfű tea mézzel esténként tévénézés közben, a korábban használt chips chips helyett?

A tested megköszöni! Próbáld ki és meséljen a tapasztalatairól az alábbi megjegyzésekben várom, hogy olvashassam tőletek.

Ha te diétát akar velem együtt változtatni, emésztésed, fejfájásod, PMS vagy bőröd fokozatos javítása érdekében örömmel üdvözlöm Önt az online programomban: "Bízzon a testében - Keresse meg a típusának megfelelő étrendet a TCM szerint" 3 hónapig videókat, hanganyagokat és szövegeket fog kapni, amelyek tippeket tartalmaznak a mindennapi használatra, és megfelelnek az Ön típusának, én pedig 3 kérdés-válasz webszemináriumban és egy privát Facebook-csoportban fogok támogatni. tudsz bármikor kezdje meg a tanfolyamot. örülök neked!

Hozzászólások

Kedves Rita,
Köszönöm a hozzászólásod! Kérdéseire: Igen, a széklet megváltozhat a rizskúra hatására, mivel a test kifolyik (méregtelenít). Ez az izzadás vagy egyéb tünetek, például pattanások vagy fejfájás oka is. Mindenki másképp reagál.
Nem csinálnám túl gyakran a kúrát, talán évente kétszer. Ami nem jó, az az, hogy tartósan olcsóbb ételek helyettesítésére használják őket. Jobb: az egészségesebb étrend bevezetéseként, így a rizskúra már nem szükséges.:)
Üdvözlettel,
Catherine

Több hónapja szenvedek a dishydrosis súlyos fellángolásától. (https://de.wikipedia.org/wiki/Dyshidrosis) Különösen a jobb lábam érinti nagyon. Most az a kérdés, hogy a rizsóra segíthet-e. Egy "gyógyszeres ember" kezel, aki Penzel szerint akupresszúrát használ, ami már 5 évvel ezelőtt segített nekem. Ezúttal úgy tűnik, hogy nem működik. Mivel biztos vagyok benne, hogy az ok belülről fakad, szerettem volna tenni valamit a diéta ellen. Nagyon sok alapteát iszom, bár a vizeletem pH-ja általában 5,5 - 5,9. A lábfejből kilépő folyadék pH-ja 8,0. Kísérleteztem a tojás/tejtermékek kihagyásával is (ahol lehetséges), ami nem segített. A sertéshús elhagyása szintén nem adott megfelelő eredményt.

A viszketés szakaszosan jelentkezik, vagyis csütörtök este óta rendkívül viszket a láb, ami a bőr teljes karcolódásához vezetett. Tegnap óta egyre jobb. Most a láb a következő napokban rendkívül száraz lesz, így a bőr irritálódik. Ha kiszárad, megint viszket. Ha teszek valamit a szárazság ellen (aloe vera, kókuszolaj, linola bőrtej stb.), Akkor jobb lesz, de 2-3 nap múlva viszketni és újra szivárogni kezd.

Amit valójában kérdezni akartam (annyira elfelejtettem a könyvek írását):
Fontos a változatosság? Azt írod, hogy a teljes kiőrlésű gabona egészségesebb, de nehezebben emészthető, de mi van a nem teljes kiőrlésű gabonával? Barna rizs, basmati, fekete rizs, kerek szemű, . .

Kedves Joschi,
Köszönöm a hozzászólásod! Az étrend tekintetében a TCM szerint egy változás (például a sertéshús és tejtermékek hidratálásának elhagyása) hosszabb ideig tart, amíg eredményt mutat. Nem tudom, mióta próbálta ezt - de néhány hónapig ragaszkodnia kell ehhez.
Rizs gyógymódot javasolunk, amint leírja panaszait. A fajta nem olyan fontos - basmati, kerek szemű. A lényeg, hogy a minőség megfelelő legyen (nincs olcsó rizs, ideális esetben bio). A fajtákat váltogathatja is.
Minden jót,
Catherine

Helló, egy-két hónap múlva elkezdem a termékenységi kezelést. Szeretném előzetesen méregteleníteni a testemet. A rizskúra alkalmas erre? nagyon szépen köszönjük

Kedves Sabrina,
Köszönöm a hozzászólásod! Igen, szerintem a rizskúra abszolút alkalmas erre. Keverhetjük őket zöldséglevesekkel is, amelynek szintén méregtelenítő hatása van, de szelídebb.
Minden jót,
Catherine

Szia,
Nagyon örülök, ha nedvességelvezető rendszert készítek, de inkább olyan vagyok, aki hideg kézzel és lábbal rendelkezik. A hozzám hasonló emberek számára a rizskúra egy változata létezik?
Nagyon köszönöm és szép napot kívánok

Kedves Bara,
Köszönöm a hozzászólásod! Ha hideg van belül, akkor a rizst összekeverném zöldséglevesekkel, és olyan melegítő teákat innék, mint például édeskömény/kömény/ánizs.
Üdvözlettel,
Catherine

Szia Katharina,
Már 6 napja végzem a rizskúrát, de sajnos székrekedés lett. Sajnos a szilva sem segített. Bio basmati rizst vettem zöldséglevessel, és napi 2 liter édeskömény ánizs ánizsköményt és meleg vizet ittam. Mert mindig hideg a kezem és a lábam.
Van még egy tipped a székrekedés ellen.Köszönöm szépen .
Sabine volt

Jó nap,
Székrekedést és édesköményt olvasok. Nemrég voltam egy kínai TCM orvosnál (Kínában, alternatív orvos Németországban). Azt mondta, ne igyak annyi édeskömény teát, mert székrekedéshez vezet. Ezt mindenkivel meg akartam osztani itt. Üdvözlettel és nagyszerű oldal, Claudia