Te inkább qi gong vagy tai csi vagy A tai chi Jelenlegi nő A MAG

munkamenet során

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Döntött, a sportos visszatérésed zen lesz. De a csi-gong és a tai csi között a szíve lendül. Rövid útmutató a választáshoz.

Tai csi

Harcművészet, amelynek célja az energia (Qi) és a természet áramlásának és irányításának fejlesztése az ellenfél legyőzéséhez. A többi harcművészettel ellentétben lehetetlen ártani magadnak. Csak a rugalmasságon dolgozunk, és nincs izületi vagy izomfeszülés. Ez sok lassú, folyékony és dinamikus mozgás (108!), Valamint alacsony és harci testhelyzetek (különálló lábak, combok a talajjal párhuzamosan) váltakozása, amelyek elérhetők partnerrel vagy anélkül.

Mi történik egy munkamenet során ?