Te is jól érzed magad
Lásd a képgalériát!
Elmúltak azok az idők, amikor alakjának fenntartása vadállatok lövését, drasztikus diétákat vagy csak futást jelentett. Most a lányok, a hölgyek és még a férfiak is lefogynak, izmaikat tompítják és egészségüket javítják egy mosollyal az arcukon, latin ritmus szerint táncolnak vagy ugrálnak, mint a kenguruk, íjjal ellátott csizmákon ülve.
Annak érdekében, hogy az erőfeszítés szórakoztató legyen, még tematikus partikat is szerveznek, gyakorlatokkal, de ajándék koktélokkal is. Az üzenet egyszerű: egy gyönyörű testet izzadsággal, de szórakozással is megszereznek!
Kenguru ugrik
A klasszikus aerobikot ismételt mozdulatokkal több évtizede gyakorolják, így nem meglepő, hogy egy idő után unalom jelentkezik. Ezért találták ki a neves edzők az aerobik újrafeltalálására tervezett programokat. Így jött létre a Tae-Bo stílus, amely ötvözi a harcművészeti mozgásokat az aerobikkal és a balettel. Az elmúlt évek óta hívei vannak hazánkban is, és az oktatók azt mondják, hogy a Tae-Bo egy órájában akár 1000 kalóriát is elégetnek.
Fitness, mint egy párt
De a legújabb fitnesz módszer a Zumba, egy szó, amely Kolumbiában azt jelenti, hogy "gyors". Egy kolumbiai által kitalált program ötvözi a merengue, a salsa, a samba, a reggae vagy a cumbia táncok forró mozdulatait olyan gyakorlatokkal, amelyek javítják a pulzusszámot és a keringést, megerősítve a test összes izmát.
Az igazi divatot létrehozó mixet július eleje óta gyakorolják az Ars Nova és a Spinergy csarnokban. Az Ars Nova-i Teodora Lăzurean edző tanítja diákjait táncolni, énekelni és tapsolni, miközben a mozdulatokat lemásolja a terem falaira vetített videókról. Teodora úgy véli, hogy a program sikere elsősorban annak köszönhető, hogy a résztvevők táncolással szabadulnak meg a stressztől, és mosolyogva engedik el a munkahelyen felhalmozódott negatív energiákat.
Az oktató tematikus partikat is szervez, amelyek célja, hogy közelebb hozzák a diákokat, de vonzzák a többi követőt is. Az első bulira múlt vasárnap került sor egy nagyváradi uszodában, ahol a latin táncot koktélok között táncolták.
Splash aerobic
A Zumba és a Kangoo-Jumps mellett az edzőtermek versenyeznek más súlycsökkentő és alakformáló módszerek elfogadásáért. Ide tartozik a Spinning, egy komplex edzésprogram, amelyet a Spinergynél lehet gyakorolni, de a fitball, azaz a nagy golyókon végzett aerob mozgások is, különösen az Ars Nova tanítása. Szintén itt vannak szervezett Master-Streching órák, amelyek 45 fokos dőlésszögű papucsokon végeznek gyakorlatokat a lábizmok erősítése érdekében, de az Aqua-Gym, azaz a medencében való torna is. "A vízben az erőfeszítés nem érződik olyan erősnek, de egy óra Aqua-Gym 2-3 órás aerobikot" - magyarázza Teodora Lăzurean.
Annak köszönhetően, hogy szórakoztatóak is, az új karbantartási módszerek könnyebbnek tűnnek, és ezért nem meglepő, hogy egyre több nő tartja be őket. Mert így egészségesebbé, szebbé, és ami a legfontosabb talán sokkal lazábbá válik.