Te szereted a kávét És én, élvezzük együtt!
- a kávéfogyasztás javítja a máj működését
- a kávé elsősorban az energiáért és a jó hangulatért felelős
- serkenti az anyagcserét és segít a fogyásban
- A kávé az antioxidánsok fontos forrása
- csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
- Harcol a depresszió ellen, és boldogabbá tesz azáltal, hogy növeli az agy dopaminszintjét
- csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
- javítja a sportteljesítményt
- küzd a depresszióval és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Lényegében a kávé egészséges ital mindaddig, amíg nem kombinálja káros anyagokkal, például cukorral vagy édesítőszerrel. Használhat természetes édesítőszereket, például Stevia vagy Xylitol, de ha cappuccino formájában szeretné fogyasztani, hozzáadott cukor nélküli növényi tej hozzáadásával egészséges és finom italt kap.
A kávé tartalmaz egy koffein nevű stimulátort, amely a világon a leggyakrabban használt pszichoaktív anyag.
Egy csésze kávé a következőket tartalmazza:
- riboflavin
- B5-vitamin
- mangán
- magnézium
- kálium
A napi két csésze kávé elfogyasztása a májrák kialakulásának 43% -kal csökkent kockázatával járt, ráadásul a kávéfogyasztás előnyökkel járna a máj számára, és a kutatók ösztönzik a fogyasztását májbetegeknél.
Ugyanezek a tanulmányok szerint napi 3 csésze kávé elfogyasztása jelentősen csökkenti a melanoma, a bőrrák legveszélyesebb formájának kockázatát.
Részletes tanulmányhoz meghívlak egy részletesen kidolgozott cikket, amelyet Dr. Mercola adott ki.
Edzés előtt mindig fogyasszon kávét, azután elfogyasztva zavarhatja a test izomépítő mechanizmusát.
A kávéféléket leginkább a növényvédő szerekkel permetezik be, és ez az oka annak, hogy miért érdemes tanúsított bio kávét vásárolni.
A legfinomabb a frissen őrölt babból készült kávé. Egy jó kávé a kávébab pörkölésének idejéből indul ki, mert ha feleslegesen pörkölték, akkor eltűnnek az előnyök, amelyekről a cikk elején beszéltünk.
Azt tanácsolom, hogy menjen el egy üzletbe, ahol hozzáférhet a kívánt termékről szóló részletes megbeszéléshez, attól függően, hogy hogyan készül, függetlenül attól, hogy vízforralóról, szűrőről vagy eszpresszógépről beszélünk.
Mindenképpen megkapja a legjobb tanácsokat egy olyan férfitól, aki szenvedélyesen foglalkozik tevékenységével, és aki öntudatlanul is beszélhetne a világ legaromásabb italáról, a kávéról.
A mai ajánlás a Sarkis Cafe-hoz kerül.
Hány kávét iszol naponta?
Ebből kettőt iszom, ebből 1 növényi tejjel kombinálva cukor vagy természetes édesítőszer nélkül, a nap második kávéja pedig vízforraló kávé, amelyet ilyenkor élveznek, nyugodtan 🙂
Mi illik a legjobban egy csésze kávéhoz? Még egy csésze.