Te választod az ételt, és nem téveszt meg Lavinia Melania Bratu
Az elhízás járványa szerte a világon egy szellemi és szellemi ürességről beszél, amelyet egy manipulált és fogyasztói társadalom hozott létre. Mi elfoglaltak vagyunk, túl elfoglaltak és stresszesek vagyunk. Elkezdtünk passzívvá válni és engedelmeskedni a médiában megjelenő információknak, és ez fokozatosan tehetetlenné, elszigeteltté tesz bennünket. Olyan életeket élünk, amelyekből úgy tűnik, vágyakozunk menekülni, menekülni.
Miért eszünk túl sokat?
Talán azért, mert van hol, de ez nem igazolhatja, hogy a túléléshez elengedhetetlen tevékenység mennyire torzul el, hogy veszélyeztesse az emberi életet. Eszünk élni. Újabban úgy tűnik, hogy egyre többen azért eszünk, hogy megbetegítsük magunkat és lerövidítsük az életünket. Miért tenné ezt a jelenlegi ember, aki annyi információval és nagy tudatkapacitással rendelkezik? Van még valami a közepén
A kábítószer-használatot kiváltó túlzott étkezési és agyi rendellenességek ugyanazon neurokémiai és neuroanatómiai alapon állnak. Ez a kötődés-jutalmazás rendszereket, valamint a stimulációs-motivációs rendszereket érinti, és az agykéregben az impulzusok szabályozása hiányos. A döntéshozatal egyértelműen torz készség az elhízott betegeknél, és éretlenségük fokát sikeresen megvitatják. Igen, talán néhányunknak segítségre van szüksége. Olyan sok szakember van a környéken, speciális személyzet - pszichológusok, pszichoterapeuták, terapeuták, pszicho-táplálkozási tanácsadók -, amelyek hasznosak lehetnek. De először is meg kell engedni, hogy segítsenek magának, be kell ismernie, hogy segítségre van szüksége.
A sokat esző emberekről elmondhatjuk, hogy a múltban érzelmi veszteségeket szenvedtek el, hogy valamit vagy egy szerettüket elvesztették, és folyamatosan arra törekednek, hogy betöltsék az ételek által hátrahagyott űrt. Ez már a múlté, és az ember képes arra, hogy hatalmas akadályokat legyőzzen az útjában. Néhányan közülünk azonban kudarcot vallanak. Stresszes, alkalmazkodatlan jelenben élek, és némi mentális nélkülözésben szenvedek. És az étel, praktikus, olyan közel van, mindenhol van! Ezenkívül kedveli az ízt, és pontosan mennyi ideig van itt egy korty, úgy érzi, jobban érzi magát. És utána? Újra és újra megbünteti önmagát, mintha csapdába esne ... Kétségtelen, hogy megszökhet, de ehhez fel kell ébrednie, aktivizálódnia és törekednie kell. Ez az élet erőfeszítésről és erőfeszítésről szól, így a siker koronáját hozhatja a homlokára. Hogy lehet másképp?
Azt is mondhatjuk, hogy az elhízás olyan, mint egy vírus, amely átvett bennünket, és az egészségtelen ételek fogyasztását okolta (annyi vegyi anyag van az ételben, fogalmunk sincs, hogy milyen "drogok" vagyunk sokan!), Mi hibáztatjuk az ülőmozgásról és egy olyan munkarendszerről, amelyben a 24 óra 1/3-a egy székbe szorul. Mindezt hibáztathatjuk, de ez nem csak ez. Ne tévesszenek meg minket!
Nemrégiben találkoztam egy fiatal hölggyel, aki ilyen joob volt, de nagy szenvedéllyel: sporttal. Kifogástalanul nézett ki 36 évesen, tele élettel és nagy szakmai felelősségtudattal. Szervezett, életfegyelmezetten, modell a túlsúlyos vagy már elhízott kollégák 70% -ának. A "vegyi étel" zenegépeket is kéznél van, de nem használja őket. "Nem is látom őket, gyakorlatilag egyfajta dekorációnak számítanak számomra. Élvezem a kávé illatát, mondhatom, hogy egyfajta kiváló dezodorok a szobához, és ennyi "- mondta mosolyogva. Megkérdeztem, hogy mi a táplálkozási választása az ülő munka 8 órájában? "Ez nem bonyolult. Minden nap 3 gyümölcs van nálam, egy zacskó dió és étcsokoládé, amely energiával ellát, ha szükséges. Ráadásul nem hagyom el otthonról a kendermagok, chia, áfonya, banán és mandulatejből származó fehérjetartalmú fehérje nélkül. Ez az én étkezésem 8 órás munkára. Aztán elmegyek az edzőterembe, 8 órás irodai munka után kell kikapcsolódnom, és a vacsora mindig királyi, csakúgy, mint a reggeli. Ezek az étkezések otthon vannak, a családdal, mindannyian részt veszünk az elkészítésükben. "
Sok példám van, ismerek olyan embereket, akik szervezettek és nem engedik magukat manipulálni, ismerek sokakat, akik elhízástól szenvednek. Nem tudom, mi a különbség, de határozottan hiszem, hogy az embernek óriási lehetőségei vannak az átalakulásra. És tudom, hogy soha nincs késő egy új kezdethez!
Fedezzük fel együtt a betegségek megelőzését és a minket mindig kísérő egészségi állapotot!