Tea böjt
A teaböjt valószínűleg a böjt legklassikusabb formája. Legalább 3 liter folyadékot fogyasztanak naponta, amelynek különféle teákból és legalább 2 liter ásványi vagy csapvízből kell állnia. Súlycsökkentés, a szervezet tisztítása, a szervezet saját védekezésének stimulálása és az immunrendszer megerősítése az eredmény.
Zöld tea
A böjti napokban figyelni kell a különféle és kiváló minőségű teákra. Fontos a teák egy bizonyos változata. A zöld vagy a fekete tea például stimuláló hatása miatt biztosítja a jó napkezdetet. A maté és az édeskömény tea, valamint az orbáncfű, a levendula, a körömvirág, a galagonya és a valerian teája nyugtatóan hat. A gyömbér tea azért népszerű, mert fokozza az anyagcserét és extra kalóriákat éget. A csalán tea dehidratáló hatású, a gyümölcs teáknak pedig kellemesen gyümölcsös íze van. Az édes ízű teák, például vaníliával vagy édesgyökérrel, küzdenek az édességek éhségével. Borókabogyóból, zsályából, köményből vagy borsmentából készült teák jól alkalmazhatók a test méregtelenítésére és tisztítására. A kamilla teáról nem szabad megfeledkezni, mivel ez különösen bél- és gyomorbarát. Teljesen kerülni kell a cukrot és az édesítőszereket. Egy kis méz felhasználható édesítéshez.
Nem annyira a tea típusa, hanem az elfogyasztott folyadék mennyisége a lényeg. A nagy mennyiség állítólag segít elérni a gyomor bizonyos jóllakottság érzését. Ásványvíz használatakor ügyeljen arra, hogy csak szénsavas ásványvizet igyon. A csapvíz alternatívát kínál. Németországban nincs semmi baj a csapvízzel, mivel garantált a legmagasabb szintű tisztaság. A test és az elme tisztító hatását masszázsok, relaxációs zene és friss levegőn tett séták is támogatják. Az olyan meditatív gyakorlatok révén, mint a jóga vagy az autogén tréning, a test kikapcsolhat, és feloldódhat a meglévő feszültség. A böjt kezdetéhez hasonlóan néhány napot hagyni kell a testnek, hogy megszokja a böjt végét. Az úgynevezett böjt törése általában egy almával kezdődik, amelyet nagyon finomra kell vágni és nagyon jól meg kell rágni. A szilárd ételek megszokásához még legalább egy nap vitamintartalmú, vegetáriánus ételeket kell követnie.