Duzzadt szemmel ébredsz. Ezt kell tennie!

Olvassa el a következőt

Üdülési trendek: merre tartunk 2017-ben?

Rendesen pihensz, akár 7-8 órát is alszol éjjel, de duzzadt szemekkel és alattuk táskákkal mégis felébredsz? Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való.

Általában a duzzadt szemek fő oka a vízvisszatartás, de ez gyakori probléma, és gyakran nem jelent veszélyt a szemed egészségére. Néha azonban a duzzadt szem életmódunk következménye, ezért derítsük ki, milyen tényezőkre kell összpontosítanunk.

# 1 Túl sok só van a szervezetben

A nagy mennyiségű só veszélyes az egész testre, ezért a test szintjének kiegyensúlyozásához elegendő vizet kell innunk, és természetesen a normális határok között kell fogyasztanunk. Ha túl sok a só és a kevés víz, testünk hajlamos visszatartani a vizet, hogy megakadályozza a kiszáradást, és ez a szem alatti táskák megjelenéséhez vezet. A bevitt sómennyiség jó része feldolgozott élelmiszerekből származik, ezért tartózkodjon tőlük amennyire csak lehetséges, és próbáljon meg enni, még akkor is, ha az irodában tartózkodik, az Ön által főzött ételek, egyszerű és egészséges ételek.

# 2 A fehérjék hiánya a testben

A Harvard Medical School szerint a vérfehérje hiánya - amelyet alultápláltság vagy máj- vagy vesebetegség okozhat - gyulladáshoz vezethet a test bizonyos részein. Emiatt rendkívül fontos az albumin, a máj által termelt fehérje szintje, amelynek szerepe van a víz fenntartásában az erekben és bizonyos vegyületek szervezetben történő szállításában, növelve annak értékét, ami a test kiszáradását jelzi. Az egészséges, de magas fehérjetartalmú ételek közé tartozik a tojás, a mandula, a brokkoli, a görög joghurt és a hal.

# 3 Túl sok szénhidrát

Az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet tanulmánya szerint a szénhidrátokban gazdag étrend a só visszatartásához vezet a szervezetben. És minél több só van a testben, annál több víz visszatartódik, és ez többek között még a szem alatti táskákat is érinti.

Alapítványok, amelyeket szeretek, mert természetesnek tűnnek, és fényt nyújtanak

Mi vagyunk, amit eszünk, és amit eszünk, befolyásolja a megjelenésünket és érzésünket. A jó rész az, hogy testünk mindig elmondja, mit szeret és mit nem, ezért csak nagyon jól kell hallgatnunk rá, és meg kell szabadulnunk a minket káros dolgoktól. Ami a szem alatti táskákat illeti, még nem találtak verhetetlen gyógymódot, de a pihenés, a megfelelő táplálkozás és a sok hidratálás mellett vannak olyan trükkök, amelyek enyhíthetik a duzzadt szemek megjelenését:

Kamillateás tasakok: forraljuk fel őket egy edényben, és miután a tea elkészült, vegyük ki a tasakokat, engedjük le egy kicsit, majd tartsuk a szem alatt 10-15 percig.
hideg borogatás: használjon vízbe áztatott tisztító korongokat, esetleg néhány percig hűtőben tartva, vagy akár néhány jégkockát.
uborkaszeletek: klasszikus gyógymód, de rendkívül hatékony. Ha duzzadt szemmel ébred, és nincs kedve így kinézni a házból, vágjon néhány szeletet, tartsa néhány percig a láthatáron, és a duzzadt terület megnyugszik.

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Minden héten értesítést kap az exkluzív ajánlatokról!