Citrus saláta mézzel - Eatológia - Karcsúsító, egészséges és kiegyensúlyozott programok házhoz szállítva

Gyűjteményünk első receptje, két okból választva:
-Könnyen elkészíthető
-Szuper vitamin, tele rostokkal, antioxidáns és antibakteriális összetevőkkel

Ez a recept reggeliként fogyasztható, nélkülözhetetlen eszköz egy jó nap megkezdéséhez, desszertként vagy snackként.

Ennek abszolút minden összetevője kis vitamincsoda Van egy jótékonyan hozzájárul az egészségünkhöz.
Az alábbiakban a mézre koncentrálunk, de kiemeljük a citrusfélék erényeit, ezeket alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, C-vitamin források, sok rostot tartalmaz és mindegyiknek vannak egészségügyi titkai, az emésztést elősegítő klementin, a grapefruit csökkenti a koleszterinszintet.

A kivi és a gránátalma, a közölt elemek a legtöbb C-vitamint tartalmazó gyümölcsök közé tartoznak, és a mi színünkön kívül szép színt hoznak multivitamin bomba.

Adjunk hozzá némi ropogást mandula, hihetetlen dióféle, amely telítetlen zsírsavak, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.

Recept
Citrus saláta mézzel

• 209
  kalória
• 66%
  szénhidrátok
• 8%
  fehérje
• 26%
  lipidek

Hozzávalók

• 80g grapefruit
• 80g narancs
• 80g kivi
• 20g gránátalma
• 40 g klementin
• 10g méz
• 5g menta
• 15g mandula

---