Tea és jó közérzet - Alphega gyógyszertár
A tea, melegen vagy hidegen tálalva, hagyományos, de terápiás ital, különböző kultúrákban megtalálható, eredete Kínába vezethető vissza, több mint 4000 évvel ezelőtt. A tea szolgáltatása ezután elterjedt Japánban és Hollandiában, majd tovább Európa többi részén. A tea fő típusai a fehér tea, a zöld tea, az oolong tea és a fekete tea. A puha és könnyű fehér teát a Camellia sinensis növényből készítik, a leveleket korábban szüretelik, miközben még mindig fehér pehely borítja. A zöld teát a levelek gőzös feldolgozásával nyerik, mivel ez a legelőnyösebb formula az antioxidánsok és a flavonoidok tartalma szempontjából, amelyek pozitív hatással vannak a szívre. Az Oolongot a tealevelek részleges erjesztésével nyerik, előnyei szerint hasonló a zöld teához. A fekete tea a legmagasabb szintű koffeint tartalmazza, amelyet a tealevelek szigorúbb feldolgozásával nyernek.
Íme néhány előnye a teaivásnak:
1. A fekete, zöld vagy oolong tea fogyasztása elősegíti az anyagcserét, támogatja a zsírégetést és a fogyást, diétákban vagy fogyókúrában ajánlott
2. A tea gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Például ebből a szempontból a zöld tea százszor erősebb, mint a C-vitamin, ezért tekintik potenciálisnak az onkológiai betegségek megelőzésében.
3. A tea jótékony hatással van az agyra, javítja a kognitív teljesítményt még neurológiai diagnózisban szenvedő betegeknél is, és megakadályozza az egészséges emberek kognitív hanyatlását.
4. A teafogyasztás pozitív hatással van a száj egészségére, antibakteriális hatású. A gyakori fogyasztás azonban a fog elszíneződéséhez vezethet, a teában lévő édesítőszer (cukor) pedig hatással lehet a zománcra.
5. A tea hidratáló és támogatja az emésztőrendszert, elősegítve a kiegyensúlyozott bélflóra fenntartásában hasznos baktériumok fejlődését elősegítő környezetet. Ezen felül szabályozhatja a szénhidrátok feldolgozását és megelőzheti a cukorbetegséget.
A teafogyasztás önmagában azonban nem garantálja azokat a hatásokat, amelyeket elvárhat, ha az nem kapcsolódik egészséges életmódhoz. Továbbá ajánlatos kerülni a fogyasztást, ha a személy vérszegénységben szenved, vagy édesítőszereket, színezékeket vagy aromákat tartalmazó teaalapú termékekben szenved, valamint túl forró teát fogyaszt. Forralás után hagyja a teát legalább 5 percig hűlni, hogy hőmérséklete 65 ° C alá csökkenjen, elkerülve ezzel a szövet károsodását lenyeléskor.