Zsírosítja a zsírokat Miért nem zsírosítja meg a zsír - Magnolija Vita
A testünknek több zsírra van szüksége. Jó zsír - nincs ipari transzzsír.
Az úgynevezett táplálkozási társadalmak több évtizedes prédikációi az alacsony zsírtartalmú étrend miatt nem akadályozzák meg a lakosság súlyosabbá válását. Miert van az?
Az átlagember több kalóriát fogyaszt. Olyan ételeket fogyaszt, amelyek tele vannak szénhidrátokkal, cukorral és keményítővel - a lényeg az, hogy alacsony zsírtartalmúak legyenek, ahogy egy nagy német táplálkozási társaság minden évben ajánlja, egészségesnek kell lennie.
Valójában logikusan hangzik: a zsír hízik! Az ipar támogatja az elméletet. Szép képekkel és jól hangzó reklámmal állítólag a rossz, alacsony zsírtartalmú szénhidrát-hizlalást egészségesnek adják el nekünk.
A zsír nem hízik meg és nem betegít meg
Ha alaposabban tanulmányozza más népek étkezési szokásait, akkor ez nyer
Nyilatkozat egyértelműen súlyban. Az eszkimók és egyes afrikai törzsek különösen hevesek itt, amelyek a magas zsírbevitel ellenére (az összes kalória 60% -áig) kevesebbet
atherosclerosisban és az ahhoz kapcsolódó betegségekben szenvedett, mint a nyugati világban élők.
Testünknek zsírsavakra van szüksége a különböző funkciókhoz. Energiatermelés, a sejtkárosodások helyrehozása, vitaminok szállítása és hormonszerű anyagcsere-termékek előállítása, amelyek segítenek a vérnyomás és a pulzus szabályozásában. Az emberi test felkészült arra, hogy a zsír ízletes és üdvözlő legyen.
Nincs kimutatható előny a telített zsír csökkentésében az étrendben.
Óvakodjon a transzzsíroktól. A transzzsírok akkor jönnek létre, amikor az olajokat mesterségesen szilárd zsírokká alakítják. A transzzsírok pl. B. élelmiszer mázakban, fagylaltokban, krémekben, zsírokban, pékárukban, kekszekben, margarinban, késztermékekben és chipsekben. Ezeknek a zsíroknak a gyanúja a keringési betegségek és a vastagbélrák elősegítése.
Feladó: szerkesztőség
Az összes cikk megjelenítése: Redaktion
ONLINE ELŐADÁSOK
MOST ÚJ! Ha nincs előadás a lakóhelyén, most online előadásokat (webes szemináriumokat) is kínálunk Önnek.
Szerezd meg a kulcsot, hogy állandóan és egészséges legyél.
"INGYENES: Jelentésem arról, hogyan válhatsz egyszerűen egészségessé és karcsúvá!"