Tea kalóriák

Hány kalória a teában ?

A tea a legnépszerűbb ital a világon. Kínából származó cserje, a teafa fiatal leveleivel készül. Egy csésze átlagos tápértéke 0,4 kcal, beleértve 0,1 g fehérjét, 0 g szénhidrátot és 0 g lipidet. A teafa természetes állapotában akár 25 méter magasra is megnő, és fehér virágai különböztetik meg. A tea különböző fajtái vannak, és az íze a termesztés helyétől, a betakarítási évadtól és az elkészítés módjától függően változik. A fekete teát, hasonlóan a kínai vagy a ceiloni teához, áramlás útján állítják elő, majd erjesztik és szárítják. Az Oolong tea (félig erjesztett) édesebb, emészthetőbb és gyümölcsös infúziókat kínál. A pörkölt, de nem erjesztett zöld tea keserűbb. Gyakran társul a mentával. Híres a zsírok és méreganyagok eltávolítására a testből. Az illatos tea az egyik előző teából áll, amelyhez virágokat, gyógynövényeket, szárított gyümölcsöket, fűszereket vagy természetes ízeket adtak.

A tea előnyei és hátrányai

A tea, a kávéhoz hasonlóan, kissé serkentő és vizelethajtó hatású a tintartalmának, ismertebb nevén koffeinnek (a kávé kétszer annyit tartalmaz). A tea frissítő és nem kalóriatartalmú, ha cukor nélkül iszik. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megelőzően hatnak a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Tanninokat is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a fogazatot az üregektől. A tea azonban csökkenti a kalcium és a vas felszívódását étkezés közben.

---