Tea terhes nők számára Ezek a típusok megengedettek

Forraljon vizet, öntsön teát, várjon, élvezze. Ez a pihenési szertartás önmagában jó a terhes nők számára a mindennapi életben. Maga a tea is természetesen - ha a megfelelő összetevők vannak benne.

Terhes nők élvezhetik ezeket a teákat

Zöld és fehér tea serkentik, de nem idegesítik, ezért ajánlottak. Számos keserű anyagot is tartalmaz, amelyek serkentik az epe termelését, és ezáltal elősegítik az emésztést.
Rooibos és gyümölcs teák vitaminok és ásványi anyagok jó forrásai. Ha szeretik, a terhes nők nyugodtan megihatnak egy liter ilyen törzset naponta.
Citrombalzsamés orbáncfű higadj le.
Cickafarkfű, zsurló ésLady palástja erősítse a (kötőszövetet): nagy mellékhatás.
Málna levelek a születésre való felkészülés szolgál: jó a terhesség vége felé.
Speciális terhességi teák válogatott gyógynövényeket és hatóanyagokat tartalmaz, amelyek nyugtató hatásúak és enyhíthetik a terhesség tüneteit.

Egészséges keverék: gyógytea

A gyógyteák nem a teacserjéből származnak, hanem szárított gyümölcsökből és növényrészekből. A mat tea kivételével nem tartalmaznak koffeint. A keverékek nem csak ízlik, némelyik segít a kisebb terhességi tünetek enyhítésében is. Az egészséges gyógytea-keverékek gyógyszertárakban vagy szülésznőkön keresztül kaphatók. "A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon az összetevőkről Organikus minőség van. Mert a növényi szektor virágzik. Sajnos a magas globális kereslet kielégítése érdekében a növényvédő szereket gyakran használják a hozam növelésére. Terhes nőként egy cseppet sem innék belőle "- magyarázza Kareen Dannhauer szülésznő. A tesztek során többször is feltártak úgynevezett pirrolizidin-alkaloidokkal szennyezett teákat. rákkeltő és mutagén hatások birtokolni. Éppen ezért a Szövetségi Kockázatértékelési Hivatal azt javasolja, hogy a terhes nők, a szoptató nők és a szülők váltogassák a különféle teákat, és igyanak vizet vagy spritzert.

A legjobb, ha megbeszéli a szülésznőjével, hogy mely összetevők hasznosak a terhes nők számára, és melyik gyógynövény nőtt ki a terhesség mely szakaszában. A Lady palást klasszikus gyógynövény terhes nők számára. A növény szabályozza a női szerveket és a hormonrendszert. Lady palástja pozitívan befolyásolhatja az olyan panaszokat is, mint az émelygés, a gyenge vénák és a magas vérnyomás. A női palást, a citromfű (a stressz és a feszültség szempontjából értékes), a homoktövis gyümölcs, az orbáncfű (idegtónus) és a citromfű keveréke kellemes, gyümölcsös teaélményt eredményez. Nál nél Mindennapi stressz, színpadi félelem a közelgő születés vagy álmatlanság miatt A citromfű, a levendula virág, az orbáncfű és a citromfű teája bevált.

Mérsékelten: fekete és zöld tea

A koffeinről a terhes nőknek azt javasolják, hogy legyenek óvatosak. Koffeint tartalmazó teafajták fekete, zöld és a dél-amerikai mate tea. A kutatások azt mutatják, hogy a túlzott koffeinfogyasztás ezt okozhatja a vetélés fokozott kockázata vezet. És: olyan nők gyermekei, akik sok koffeintartalmú italt fogyasztottak, korábban és könnyebben születnek. "A koffein feleslegben fejlődött Tünetek, például szívdobogás, nyugtalanság, álmatlanság: Tehát minden, ami nem éppen kedvez a laza, örömteli várakozás érzésének "- mondja Kareen Dannhauer A fekete tea hatóanyagai csökkentik a vas felszívódását a testben. Terhes nők, ha lehetséges, ne igyanak egy csészénél többet naponta.

Óvatosan kell eljárni minden olyan tea esetében, amelyet gyógyszeresen is használnak. Ebbe beletartozik Csalán, zsálya és borsmenta. A fahéj és a rozmaring elősegíti a vajúdást is: A terhes nőknek jobban kerülniük kell őket.

Élő és oktatási előfizetés + ajándék

Társad a terhességtől a szülésig a mindennapi életig a gyerekekkel. Próbálja ki most 25% kedvezménnyel!

Irritáló: Roibos tea

A Roibos tea jó alternatíva a fekete teához, mert hasonló színű és ízű. A dél-afrikaiak nemzeti itala tartalmaz nincs koffein vagy más irritáló anyag és ezért ideális terhes és szoptató nők számára. Azok az anyagok, amelyek miatt a többi teát hosszan tartó áztatás után megkeserítik, szintén csak kis mennyiségben találhatók meg. Egyébként a hírnevét is élvezi, enyhe emésztési problémák szabályozására. Tipp: A kötegelt gyümölcslé a roibos teát finom üdítővé teszi.

Málna levél tea: Az utolsó spurt

A málna leveleket "terhességi gyógynövénynek" tekintik: elősegítik a kis medence vérkeringése, erősíti az izmokat és a születési szerveket és pihentető és nyugtató hatásukkal támogatják a jólétet. "A málna levelei nem váltanak ki összehúzódásokat, amint azt gyakran állítják" - magyarázza Kareen Dannhauer. "Tonizáló hatással vannak a méh izmaira, és lágyítják a méhnyakot is. Ezért támogatják azt, amit a méh önmagától csinál a terhesség utolsó heteiben: felkészülést a szülésre. Természetesen nincs értelme tiszta málnalevél teát inni ömlesztve a terhesség 34. hete előtt - de a klasszikus terhességi teákhoz adva a levelek már a kezdetektől kifejlesztik élénkítő hatásukat.

Egy másik lehetőség az, hogy málna levél teát készítünk és igyunk ily módon:

recept: Öntsön 1 teáskanál szárított málnalevelet (gyógyszertár) forrásban lévő vízzel, fedje le és hagyja állni tíz percig.
Alkalmazás: A 37. héttől kezdve napi egy csésze, egy hét szünet, majd akár napi négy csésze egy hétig, egy hét szünet ...
lehetséges mellékhatások: Hasmenés (a tea serkenti a beleket) vagy kiütés. Ezután hívja a szülésznőt!
Ne használja a: Allergiára vagy koraszülésre való hajlam (a 37. hét előtt).

A megfelelő előkészítés

Mindenekelőtt a víz fontos a tea készítésekor. Németországban a csapvizet általában lehet használni - de a régiótól függően különböző keménységű. Ha otthonában nagyon kemény a víz, forralás előtt vízszűrővel kezelheti. Mert: minél lágyabb a víz, annál finomabb a tea. Fontos még: Csak egyszer forraljon vizet, és frissen használja. Minden alkalommal, amikor felforrt, több oxigén távozik, és a víz finom ízt kap.

A zöld teát nem öntik forrásban lévő vízzel, 70 - 80 fok körüli hőmérséklet elegendő ehhez a fajtához. Forrás után egyszerűen várjon két-három percet, majd készítse el a teát. Az, hogy mennyi ideig kell főznie egy teát, függ a típustól (lásd a csomagolást vagy a címkét) és attól, hogy ez az nyugtató vagy stimuláló hatás kellett volna. Alapvetően minél hosszabb ideig készül egy tea, annál alacsonyabb a koffeintartalom. Tehát a háromperces tea stimulálóbb, mint egy öt percig áztatott tea.

Mindenesetre az a megfelelő tea a terhes nők számára csodálatos lehetőség a szünetre és a pihenésre. Egyébként pedig valami jót teszel magadnak és a babádnak.