Teák, amelyek segítenek a fogyásban, csökkentik a vérzsírokat és enyhítik a stresszt
A tea tisztítja az artériákat, segít a fogyásban és jó terápia a stressz ellen. A táplálkozási szakemberek azoknak ajánlják, akiknek magas a koleszterinszintjük, súlyproblémákkal küzdőknek, de álmatlanságban szenvedőknek is.
A zöld vagy hibiszkusz tea, a fehér tea vagy a kamilla tea olyan választék, amely segít csökkenteni a vér zsírtartalmát. Ugyanakkor felgyorsítják az anyagcserét, segítenek a fogyásban.
A nyugtatáshoz mész-, levendula-, valerian-, koriander-, menta-, édeskömény-, galagonya- és kendergyökér-teák ajánlottak. A kávéval ellentétben a tea nem növeli a vérnyomást és nem izgatja az idegrendszert. A szívbetegek is részesülhetnek ezekből a "nyugtató folyadékokból", mert öntözik az ereket.
A táplálkozási szakemberek a forralt teákat javasolják a palackozottak helyett, hogy elkerüljék a felesleges kalóriákat és cukrot. Az összes teatípus közül a tiszta teákat veszik figyelembe: zöld, fekete, fehér oolong és pu-erh.
Reggelre a fekete tea ajánlott, mert koffeint tartalmaz és frissít, a nap hátralévő részében pedig kipróbálhatja a zöld teát, amely jó tonik a test számára. Kombinálhatja rózsaszirommal, citrommal és fűszerekkel. Ízek teljes skáláját fogja kapni. A teákat borssal, szegfűszeggel és fahéjjal ízesíthetjük, íze különleges.
Az erjesztett levelekből nyert fekete tea a legnagyobb koncentrációban tartalmaz koffeint. Ez a cigarettafüstnek kitett tüdő számára is előnyös, és csökkenti a stroke kockázatát. A fehér teáról a szakemberek szerint a legtöbb rákellenes tulajdonsággal rendelkezik, és ez jó a fogyáshoz, a zöldről pedig azt, hogy megakadályozza az artériák eltömődését, csökkenti a memóriabetegségek és a szívrohamok kockázatát.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld tea hasznos lehet a hólyag, a gyomor vagy a hasnyálmirigy problémáinak kezelésében. A puerh teát érlelt és erjesztett levelekből nyerik. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a pu-erh tea hasonlít a fekete teához, és segít csökkenteni a súlyt és a koleszterinszintet.
A kávéval ellentétben a tea nem tartalmaz zsírt. Amikor a kávé fokozatosan felmelegszik, két vegyület szabadul fel, a benzin és a kávé, amelyek jobb ízűek, de egészségtelenebbek is, a fő kockázat a vérzsírok növekedése. A tea mellett nincs ilyen kockázat. Édesítőszerként a méz a legjobb megoldás.