Teák, amelyek segítenek a fogyásban; Minden az anyákról
Természetes teák, amelyek segítenek a fogyásban
A gőzölgő csésze tea tökéletes ital a torokfájás megnyugtatására, télen a melegítésre vagy a bőséges szelet sütemény kísérésére azokon a napokon, amikor simogatásra van szükségünk. De vannak bizonyos teák, amelyek segítenek a fogyásban (nos, feltéve, hogy nem kísérik őket süteménnyel!).
Az alábbi teák mindegyikének különféle mágikus tulajdonságai vannak, amelyek segítenek a plusz kilók leadásában, de ezek a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentésére is szolgálnak. Íme 4 tea, amely segít a fogyásban:
Zöld tea fogyáshoz
Sportolás előtt kihasználhatja azokat az előnyöket, amelyek segítenek a zöld tea fogyásában. Egy nemrégiben készült, 12 hétig tartó tanulmányban a résztvevőknek, akik napi 4-5 csésze zöld teát és egy 25 perces edzést ötvöztek, majdnem egy kilogrammal többet sikerült fogyniuk, mint azoknak, akik nem ittak teát. zöld. A katechineknek nevezett zöld tea vegyületek, amelyek felgyorsítják a máj azon képességét, hogy a zsírsejtekből származó zsírt energiává alakítsák.
Menta tea fogyáshoz
A menta tea tökéletes, mert eltávolítja a kulináris vágyakat. Töltsön meg egy pohár menta teát, és várja meg, amíg hatásai érezhetők lesznek. Míg bizonyos ízek éhséget válthatnak ki, mások elnyomhatják az étvágyat. A Journal of Neurology and Orthopedics folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik kétóránként érezték a menta illatát, havonta körülbelül 2 kilogrammot sikerült leadniuk.
Fehér tea fogyáshoz
Ez a fajta tea segít a fogyásban, mivel megakadályozza az új zsírsejtek kialakulását. A fehér tea természetesen száraz, leggyakrabban napfényben, ezért ez a legkevésbé feldolgozott tea és a teák között a leggazdagabb antioxidáns-forrás. Egy publikált tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea stimulálhatja a lipolízist (zsírbontást) és blokkolhatja az adipogenezist (zsírsejtképződést) a zsírsejteken aktív összetevők magas szintje miatt.
Rooibos tea fogyás ellen
Ez a tea szabályozza a zsírt raktározó hormonokat. A Rooibos teát egy vörös cserje nevű növény leveleiből készítik, amelyet kizárólag Dél-Afrika egy régiójában termesztenek, közel Fokvároshoz. Ami miatt ez a tea tökéletes a fogyáshoz, az a vegyülete - egy egyedülálló és erős flavoid, az úgynevezett Aspalathin. Kutatások kimutatták, hogy ez a vegyület képes csökkenteni az éhséget kiváltó és a zsírraktározást serkentő stresszhormonokat, emellett magas vérnyomáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez is kapcsolódik.